Prostreno.cz

Čočkový salát s okurkou

Výborná příloha k různě upraveným masům.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 2h a 55min

    2h a 20min příprava

    35min vaření

  • 341 kJ / 81 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy12g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Čočku propláchněte, zalijte vodou a vařte, až je čočka měkká, nesmí se rozvařit.
  2. Na 2 lžících oleje orestujte dozlatova jemně nakrájenou cibuli.
  3. Uvařenou čočku sceďte, dejte do větší mísy, přidejte olej, orestovanou cibuli a na malé kostičky pokrájené okurky (můžete přidat i trochu laku z okurek), nasekanou petrželku, dochuťte solí a pepřem.
  4. Čočkový salát promíchejte a nechte v chladu asi 2 hodiny rozležet.
  5. Podávejte jako přílohu k masu nebo samostatně s chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,40g
  • Sacharidy:

    145,90g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    104,75g
  • Vláknina:

    44,00g

Aktivita pro spálení: 81 kcal

10

minut jízdy na kole

7

minut běhu

24

minut uklízení



Podobné recepty

Čočkový salát

(22 hlasů)
45min
499 kJ

Čočkový salát

(13 hlasů)
1h a 5min
613 kJ

Čočkový salát s jablky

(10 hlasů)
40min
600 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát s okurkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat