Prostreno.cz

Kuřecí kousky s pikantní omáčkou

Kuřecí maso s omáčkou ze šalotky, jablek a dijonské hořčice.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 600 kJ / 143 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy7g
tuky7g

Ingredience na

  • 700 g kuřecích prsou
  • 3 špetky soli a pepře
  • 2 špetky chilli vloček
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 3 ks šalotky
  • 2 ks jablek
  • 150 ml kuřecího vývaru
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu
  • 150 ml smetany
  • 2 lžíce dijonské hořčice
  • 3 lžíce petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso osolte opepřete a orestujte spolu s nakrájenou šalotkou na oleji, zalijte vývarem ve kterém rozmíchejte dijonskou hořčici a duste, až je maso měkké.
  2. Když je maso měkké, přidejte k masu oloupaná, nakrájená jablka a vše posypte chilli vločkami.
  3. Ve smetaně důkladně rozmíchejte kukuřičný škrob a přidejte k masu. Duste ještě 10 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,32g
  • Sacharidy:

    145,40g
    • Cukry:

      23,00g
  • Tuky:

    152,20g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 143 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Mleté kuřecí maso s cuketou

(22 hlasů)
30min
480 kJ

Těstoviny s kuřecím masem

(18 hlasů)
1h a 20min
767 kJ

Těstoviny s kuřecím masem a cukrovým hráškem

(18 hlasů)
1h a 5min
1006 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí kousky s pikantní omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat