Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Nejvíce orgasmů a nejkvalitnější sex mají ti, kteří spí aspoň osm hodin denně

Inspirací pro články jsou jí kamarádky, pro které je chápavou vrbou. Miluje krásné botky a kabelky, ulítá na kosmetice. Už se těší na první mimčo.

Zobrazit další články autorky

11.06.2018 | Sex a vztahy

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nejlepší prevencí chorob, stárnutí a předčasného úmrtí. Utužuje zdraví na mnoha úrovních, tu sexuální nevyjímaje. Vědci z Floridy prokázali, že lidé spící alespoň osm hodin denně mají nejkvalitnější sexuální život a také nejvíce orgasmů. A to jednoduše proto, že spánek podporuje tvorbu testosteronu v těle, a tím posiluje chuť se milovat i schopnost vzrušit se a vyvrcholit.

Nejen u mužů, tento pohlavní hormon spolu s dalšími řídí touhu, vzrušení a schopnost dosáhnout orgasmu také u žen.

Profesorka Laurie Mintz z University of Florida zjistila, že lidé spící minimálně osm hodin denně mají kvalitnější pohlavní život. Ženy jsou odpočaté a mají silnější libido, muži mají vyšší hladinu testosteronu v krvi a nižší hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi, takže dosahují kvalitnější erekce a mají více energie pro soulož.

„Mnoho žen se potýká s nedostatkem chuti na sex. Snaží se zvládnout různé požadavky života – práci a děti. Cítí se unavené a stresované. Nedostatek spánku snižuje chuť na sex a nedostatek sexu způsobuje nekvalitní spánek, takže je to začarovaný kruh,“ tvrdí profesorka Mintz.

Do říše snů snadno a rychle

Jenže co když prostě nemůžete usnout a budíte se několikrát za noc? Zkuste některý z osvědčených receptů! Jde totiž nejen o požitek z milování, ale především o zdraví.

Tak například teplé mléko je skvělým prostředkem proti nespavosti – to je dokonce vědecky potvrzený fakt. Obsahuje totiž aminokyselinu tryptofan, která má sedativní účinek. Také vápník, jenž pomáhá mozku tryptofan efektivně využít. Lidoví léčitelé tvrdí, že ještě větší a rychlejší účinnost nápoje zajistí ochucovadla v podobě špetky muškátového oříšku nebo kardamomu.

Osvědčeným receptem je také voňavá masáž chodidel. Přímo se nabízí alternativa masážních olejů s uklidňujícími účinky. Vetřete si do nohou a chodidel nějaké „mazání“ s obsahem jasmínu, levandule nebo heřmánku. Můžete si být jistí, že tentokrát počítání oveček vůbec nebude třeba!

Většina případů spánkových poruch je ovšem způsobena stresem a úzkostí, za které nese odpovědnost dnešní uspěchaný životní styl. Jak svou mysl uklidnit do harmonické pohody, aby se nebránila nočnímu odpočinku? Pomoci může jóga a meditace. Pokud vás ani na jednu tuto techniku moc neužije, je tu další možnost – pusťte si relaxační hudbu. Na internetu jsou k dispozici tisíce nahrávek, stačí si vybrat, která vašemu sluchu bude lahodit nejvíce.

Vteřiny slasti navíc. Vibrátor pomáhá k delšímu orgasmu

  Hrušková  polévka

Hrušková polévka

15 hlasů
45min 217 kJ 70 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Tagliatelle s chilli papričkou

11 hlasů
30min 1161kJ 59 Kč

Recept na lehký oběd připravený během 30 minut.

Bramborová polévka s křenem

20 hlasů
45min 263kJ 55 Kč

Chuťově neobvyklá a velice výrazná polévka.

Poradny

Kdy skončit v práci, abych měla nárok na PPM?

Dobrý den,pokud to umožňuje Váš zdravotní stav, mohla byste místo ukončení pracovního poměru nast... Více

Jak se počítá podpora z ÚP po měsíci v novém práci?

Dobrý den,i když v novém zaměstnání nemáte odpracované celé čtvrtletí, výše podpory v nezaměstnan... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Nevíte, kam dřív skočit, a je na vás vyvíjen stále větší tlak. Pomůže vám papír, pero a utříděné myšlenky. Sepíšete si do detailu i ty nejmenší úkoly a sestavíte harmonogram jejich plnění. Vám pak půjde v&sc...

Více