Každý vztah prochází různými fázemi – někdy je všechno zalité sluncem, jindy se objevují trhliny, které nás překvapí nebo zabolí. Jednou z těch citlivějších oblastí je intimita. Co dělat, když jeden z partnerů ztrácí zájem o sex? Může to být nepříjemné, matoucí a snadno to naruší rovnováhu vztahu.
V takových chvílích je důležité vědět, že nejste sami – podobnými situacemi si prochází mnoho párů. A hlavně: i tohle se dá zvládnout. Důležité je věnovat tomu pozornost včas a s porozuměním.
Příčiny ztráty libida
Nechuť k sexu často souvisí s únavou, stresem nebo zahlcením povinnostmi. Někdy stačí náročný pracovní týden nebo nával starostí – a najednou poslední, na co člověk myslí, je intimita. Taková fáze může trvat dny, týdny i déle. Někdy se do toho přimíchá i fyzické vyčerpání nebo psychické napětí, které utlumí chuť na blízkost.
Pro druhého partnera to ale může být matoucí nebo bolestivé. Začnou se objevovat pochybnosti, frustrace, nebo i obava, že vztah směřuje k úplné absenci sexu.
Je normální nemít chuť na sex?
Ano. A jak často je „normálně“? Každý pár má svůj vlastní rytmus a dynamiku. To, co vyhovuje jednomu vztahu, nemusí fungovat jinde. Důležité je, jak se v tom cítíte vy dva. Pokud jste oba spokojeni, není co řešit. Pokud to ale jednoho z vás trápí, je třeba se tomu věnovat.
Začněte mluvit
Základem je otevřený a laskavý rozhovor. Vyberte si vhodný okamžik – klidné prostředí, bez spěchu a tlaku. Mluvte o svých pocitech, neobviňujte. Vyhněte se větám jako „Ty nikdy…“ a zkuste spíš „Cítím se…“ nebo „Chybí mi…“. Upřímnost bez útoku otevírá dveře, ne staví zdi.
Pokud partner sám neví, proč chuť na sex zmizela, zkuste navrhnout, aby si došel na prohlídku k lékaři. Někdy jsou za tím fyzické důvody, které se dají řešit – třeba hormonální změny nebo vedlejší účinky některých léků.
Co když o tom partner nechce mluvit
Pokud se váš protějšek stáhne nebo se rozhovoru vyhýbá, neberte to jako osobní selhání. Vztah je o dvou lidech a odpovědnost za jeho fungování nesete oba. Pokud cítíte, že na to sami nestačíte, může pomoci párová terapie nebo poradenství. Včasné řešení je často právě to, co vztah zachrání a posílí.
Lze žít ve vztahu bez sexu?
Některé páry ano – pokud je to jejich společné rozhodnutí a jsou s tím spokojeni. Pokud ale sexuální odtažitost jednoho partnera druhého zraňuje nebo v něm vyvolává pocit odmítnutí, je potřeba hledat k sobě cestu zpět. Není to o dokonalém řešení hned teď. Je to proces, ve kterém je důležitá trpělivost, vzájemná úcta a otevřenost.
Pokud se budete snažit jeden o druhého, s respektem a empatií, i tahle překážka může být příležitostí k větší blízkosti.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
