Sex? No fuj! Když jeden z partnerů přijde o libido, výsledkem je často nízký, nebo žádný zájem o milování. Jak moc je pak ohrožen partnerský život?
Napadlo vás někdy: „Je mi jedno, jestli ještě někdy budu mít sex“ nebo „Tato část mého života je u konce“? Pokud ano, nejste sami. Někde mezi 30 a 55 % žen v dlouhodobých vztazích tvrdí, že ztratily svou touhu (1). Ale ženy nejsou jediné, kdo má ochabující sexuální život. To samé totiž hlásí dokonce až 28 % mužů.
Zatímco některé páry se vzájemně dohodly, že se vzdají sexu a jsou s rozhodnutím spokojené, ty jiné uvedená situace trápí. Problémem je i stav, když toto rozhodnutí řídí jen jeden z partnerů. Pak existují rizika, s nimiž je nutné počítat.
Vztahová nespokojenost
Výzkumy říkají, (2) že sexuální spokojenost a spokojenost ve vztahu spolu souvisí. Obecně platí, že páry, které jsou méně šťastné, mají méně sexu. Je to něco jako začarovaný kruh…
Zvýšená pravděpodobnost rozdělení
Některá z nebezpečí, kterým čelí páry zažívající sexuální sucho, zahrnují pocit rozmrzelosti, frustrace a odpojení. Situace navíc často vyústí v napjatou komunikaci o tématu sexu, která se pak přelévá do dalších oblastí života. Páry s nízkým a žádným sexem se také často přestávají láskyplně dotýkat, což je další problém. Přijímání doteku je nesmírně důležité, protože mnoho studií prokázalo (3), že dotek podporuje duševní a fyzickou pohodu.
Věci, které byste měli udělat
Ze všeho nejdřív je nutné odhalit příčinu toho, proč vy, nebo partner na sex nemáte chuť. Naplánujte si čas a vhodnou dobu na rozhovor, během kterého budete mít dostatek prostoru vyslechnout si názor toho druhého a vyjádřit ten svůj. Otevřete svá srdce a chovejte se k sobě s jemností a péčí. Diskutujte o tom, proč jste se milování vzdali. Jste ve stresu? Má někdo z vás sexuální problém (např. bolest s průnikem, erektilní dysfunkce), který způsobuje, že se stahujete ze sexuálních setkání? Hledejte řešení hlavní příčiny.
Pokud je hlavním důvodem, proč jste se vzdali sexu, to, že se necítíte vzrušeně, vězte, že potřeba být vzrušený k sexuálnímu zapojení je mýtus. Místo toho se dohodněte na své vlastní ideální frekvenci a plánujte si sexuální setkání (berte je jako „pokusy“). Během těchto pokusů se ujistěte, že přijímáte příjemný dotek. Věnujte čas sami sobě a dovolte si plně se ponořit do pocitů.
A co když nic z toho nefunguje?
Pakliže máte pocit, že se ke konverzaci s partnerem nemůžete ani přiblížit, děláte všechno možné a nemožné, ale přesto nic z toho nefunguje, vyhledejte sexuálního terapeuta. Vyškolený odborník vám může pomoci znovu probudit váš sexuální život a vyléčit bolest způsobenou tím, že jste svou vášeň nechali zemřít.
Zdroje: (1) https://bmjopen.bmj.com/content/7/9/e016942, (2) https://psycnet.apa.org/record/2020-06281-014, (3) https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8
Sledujte nás na sociálních sítích:
