Sex po menopauze. Téma, které se ve společnosti stále nerozebírá příliš často a otevřeně. Jako by se ženská touha měla s poslední menstruací automaticky rozplynout. Jenže ženské tělo (a duše) to vidí jinak. Touha nezmizí s věkem, jen potřebuje jiný přístup a trochu péče. A možná i malého pomocníka ze zásuvky nočního stolku.
Dlouhá léta jsme byli zvyklí vnímat sexualitu jako výsadu mládí. Ve filmech, reklamách i médiích se zralé ženy často proměňují spíš v pečující bytosti než ve vášnivé milenky. Ale realita je jiná. Ženy po padesátce si sex stále užívají a často s větším klidem, jistotou i sebedůvěrou než kdy dřív.
A co víc: pravidelná sexuální aktivita, ať už s partnerem, nebo o samotě, má významné zdravotní benefity. Orgasmy totiž nejsou jen o rozkoši. Pomáhají zmírnit stres, zlepšují spánek, podporují hormonální rovnováhu, posilují pánevní dno a mohou přispívat i ke zdraví srdce. Jinými slovy, potěšení se mění v péči o sebe.
Masturbace je lék
Menopauza je období proměn. Hormony se bouří, tělo reaguje jinak než dřív, libido může kolísat. Suchost, citlivost či únava nejsou neobvyklé. Ale právě proto má smysl zůstat v kontaktu se svým tělem. Masturbace, často stále tabuizované slovo, může být tím nejpřirozenějším způsobem, jak si zachovat vitalitu i v intimní oblasti.
Vaginální tkáň totiž funguje jako každý jiný sval. Když se nepoužívá, ztrácí pružnost. Pravidelná stimulace podporuje prokrvení, přirozenou vlhkost a elasticitu. Pomáhá i při problémech s inkontinencí a snižuje riziko nepříjemných infekcí.
Sexuální hračky jako spojenci
Dnešní erotické pomůcky už dávno nejsou výstřelkem. Jsou elegantní, diskrétní a navržené tak, aby tělu prospívaly. V kombinaci s kvalitním lubrikantem mohou být skvělým řešením pro ženy, které chtějí znovuobjevit své tělo a obnovit intimní radost.
A navíc není nutné nikam chodit, vše si lze vybrat v klidu domova. Internet nabízí obrovské množství možností, od jemné stimulace až po sofistikované technologie.
Malé rituály sebe-lásky
Menopauza je nová životní kapitola a stojí za to ji napsat po svém. Dopřát si čas na sebe, na své tělo, na potěšení. Ať už je to večer se svíčkou, masáž s vůní levandule nebo chvilka intimního objevování s oblíbenou hračkou; jde o drobné rituály, které vracejí ženám kontakt se svou ženskostí.
Protože sex po menopauze není konec. Je to proměna. A možná i osvobození od očekávání, od studu, od stereotypů. Tak proč si ho neužít naplno! S radostí, zdravím a špetkou odvahy.
Rozkoš totiž nestárne. Jen se s věkem stává moudřejší.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
