Děti nevyhnutelně změní vztah s vaším partnerem. Ale nikdy není tak špatně, aby nemohlo být ještě hůř. Jednejte, dokud je čas, a opětovně mezi vámi a protějškem zažehněte jiskru smyslnosti. Pomůže i osobní prostor!
Ano, vztah s partnerem se po narození dětí nevyhnutelně změní. Vztahová terapeutka Laura Berman z Chicaga podotýká, že největší problém žen představuje přesměrování 90 procent své energie na dítě – ale šest až osm týdnů po narození miminka by se tento poměr měl začít měnit. „Páry se dostávají do problémů, pokud to neudělají,“ hlásá. Zároveň přináší rady, jak z toho ven.
Neřešte pouze jedno téma
Podle výše uvedené terapeutky většina párů s malými dětmi mluví pouze o každodenní logistice, což je chyba. Jsou i jiná témata. Sněte o tom, kde se vidíte za pět let. Vypište pět věcí, které na sobě stále milujete. Nemluvte o dětech, práci, plenkách, a takhle to dělejte jen 30 minut třikrát týdně. Prostě terapie bez terapeuta!
Myslete na sebe
Spousta pracujících matek říká, že se svými dětmi tráví málo času, a snaží se jim věnovat každou volnou chvilku. Jenže vinou toho vztah trpí, navíc ztrácíte kontakt s tím, kým skutečně jste. Pak nastupuje deprese a vyčerpání. Z tohoto důvodu si sem tam zajděte na kávu s kamarádkou, běžte běhat, vyrazte po nákupech. Platí totiž, že ženy, které ten čas opravdu věnují samy sobě, mají lepší náladu, více energie a jsou milejší ke svým dítětem.
V sexu buďte aktivnější
Pokud čekáte, že sex přijde spontánně jako dřív, budete čekat dlouho, protože se to nestane. Chvíle o samotě aktivně plánujte a věnujte partnerovi pozornost fyzicky i jinak, protože i když už nemáte tu neúnavnou energii jako před lety, je nutné neustále posilovat emocionální spojení mezi vámi.
Odpočívejte
Škola, školka, svačiny, úkoly, domácnost a tak dále. Není divu, že jste neustále ve střehu, trpíte nedostatkem spánku a bolí vás celé tělo. I proto je nanejvýš důležité se vyspat, jakkoli je to možné. „O spánkovou deprivaci nikdo nestojí. Spánek je lepší než sex. Když spíte, nic není tak vážné, frustrující nebo hrozné,“ upozorňuje Laura Berman.
Část svých denních povinností přenechte ostatním
Nepořádek napříč domácností jde vždy jde řešit. Zaprvé, od nevidím do nevidím můžete uklízet a stěžovat si, že vám nikdo nepomůže, zadruhé, domácí práce se mohou přerozdělit mezi ostatní členy rodiny, zatřetí, nad plným dřezem nádobí mávnete rukou, začtvrté, najmete si někoho, kdo vám sice ukrojí z rodinného rozpočtu, ale přiloží ruku k dílu. Kterou variantu si vyberete?
Zdroje: https://www.msnbc.com/know-your-value/dr-laura-berman-7-ways-working-moms-can-keep-spark-n1035826
Sledujte nás na sociálních sítích:
