Mandle jsou superpotravinou nejen pro fitness maniaky, jádra mandloně mohou pomáhat také mužům majícím potíže s plodností. Pánové, kteří se chystají zplodit potomka, zlepší kvalitu svého ejakulátu tím, že do jídelníčku každý den zařadí mandle. A stačí přitom sedm jader této peckovice.
„Konzumací sedmi ořechů denně můžou muži zlepšit počet spermií a kvalitu svého ejakulátu,“ tvrdí lékaři z Turína. Podle jejich předběžných testů působí blahodárně především mastné kyseliny obsažené v mandlích. Stejně prospěšné jsou i vlašské ořechy.
Vědci z Turína testují u mužů s poruchou plodnosti různé strategie změny jídelníčku. Jednak těmto mužům zařazují do jídelníčku ořechy, ale také je nutí omezit příjem nasycených mastných kyselin z masa, uzenin a smažených pokrmů.
Naopak zvýšený příjem polynenasycených mastných kyselin z ořechů, ryb a semen snižuje počet zánětů v těle včetně varlat. To zlepšuje průběh spermatogeneze – tvorby spermií –, takže muži konzumující pravidelně tučné ryby a mandle či vlašáky mají více spermií a jejich ejakulát je zdravější. Spermie jsou pohyblivější a bez závad.
„Obě strategie mohou výrazně zlepšit plodnost mužů, protože polynenasycené mastné kyseliny mají prokazatelné protizánětlivé účinky a působí na zdraví blahodárně,“ tvrdí vědci z Turínské univerzity (L’Università degli studi di Torino).
Sledujte nás na sociálních sítích:
