Vyzkoušejte spolu s námi ZDARMA hodiny zumby, spinningu, power jógy či pilates
Podzim ve znamení testování fitness programů.
Slyšela jste o zumbě, step class aerobiku, spinningu, power józe, pilates či dalších druzích moderního cvičení, ale nikdy jste nenašla odvahu, čas či peníze to sama vyzkoušet? S námi máte šanci! Na podzim budeme společně testovat vybrané fitness programy v síti fitness center Holmes Place! Přidáte se? Kurzů v klubech Holmes Place je bezpočet a testované hodiny hradíme my!
Po testované hodině vám navíc bude k dispozici sauna a vířivka!
POZOR: Každá, která test fitness programů podstoupí, získá od nás navíc volné vstupy do fitness klubu Holmes Place ZDARMA a kosmetický balíček k tomu! A jedna z vás jako bonus měsíční členství v klubu Holmes Place Energy Smíchov.
Pozn. Testování bude probíhat v Praze.
A z čeho můžete vybírat?
Kurzů v klubech Holmes Place je nespočet a tak uvádíme jen výběr těch, které spolu s naší redaktrokou můžete otestovat.
Zumba
Tanec ve všech svých podobách spojuje pohybový projev s hudbou, rozvíjí smysl pro rytmus, modeluje tělo, zlepšuje kondici i náladu.
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinsko - americká, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat. Efektivně a zábavně!
Spinning
Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních spinningových kolech. Každý účastník se pevně řídí pokyny lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě, zátěž si volí každý podle svých individuálních schopností.
Power joga
Cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Pilates
Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní. Soustřeďuje se především na propracování hlubokých svalů zad, břicha, hýždí.
Aerobik
Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.
Step class
Vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Lekce představuje kombinace vytrvalostního tréninku na stepu ve formě choreografie a kratšího bloku posilování hlavních svalových partií.
Kickbox
Kondiční trénink rozvíjející vytrvalost, dynamiku a sílu. Specializuje se na výuku úderů a kopů z bojových sportů se zaměřením na specifika kickboxu.
Další programy najdete na www.holmesplace.cz
A co pro účast na testování musíte udělat? Jen nám napište, který program byste chtěla otestovat a proč.
Účast na testování získá každá 50. přihláška!
Registrace probíhá od 30. září do 20. října 2010.
Pravidla soutěže najdete zde.
Probíhá vyhodnocení soutěže
Soutěž již byla ukončena
