Postvztahová stresová porucha má jasné příznaky

Děsíte se věcí, které jiným přijdou normální. Nemůžete spát jen proto, že vám příslušník opačného pohlaví poslal (milou!) zprávu. Co to má být? Angličtina pro tento stav má výraz Post-Relationship Stres Disorder (PRSD), který představuje syndrom emocionálně týraného člověka. Přestože PRSD není oficiální poruchou, psychologové našli značné množství důkazů, které naznačují, že v tom můžete lítat i vy. Zde jsou nejčastější varovné signály!

Neustále podezříváte

Nový (potencionální) nápadník vám může říkat krásné věci, ale vaše tělo i mysl se tomu brání. Nesete si z předchozího vztahu stopy nevěry, emocionálního, fyzického či finančního zneužívání? Pořád vzpomínáte na chronické lhaní, násilí nebo narcismus? Může to chvíli trvat, než přestanete být podezřívaví k laskavým motivům okolí.

Přehnaně se vracíte do minulosti

Jakou míry viny nesete? Co se z vaší strany kdysi dalo udělat jinak? Otázka střídá otázku, stejně jako sebeobviňování, které je hlavním indikátorem postvztahové stresové poruchy. Lítáte v tom!

Trýzní vás obsedantní myšlenky

Pokud jste prožili něco traumatizujícího, pravděpodobně budete trpět flashbacky – momenty, které spouští traumatickou vzpomínku, jež vás pocitově zasahují jako nákladní vlak. A jak se tím vším prokousáváte, opět analyzujete, proč vás něco takového potkalo. Peklo.

Láska pro vás není totéž, co pro ostatní

Na ulici, v televizi, kdekoli vidíte zamilovaný pár, jak se líbá a mazlí. Co to s vámi dělá? Vůbec nic! Vlastně si nepamatujete, co to ta láska vlastně je. Máte ji spojenou se zradou, lží a podvody.

Pláč je pro vás i měsíce po rozchodu normální

Slzy krátce po rozpadu vztahu nikoho nepřekvapí, ale to, že pláčete po měsících, nebo dokonce letech v pořádku rozhodně není.

Jste reklamou na citovou otupělost

Dobrý den, já jsem deprese! Možná si myslíte, že k diagnostikování deprese stačí smutnit, ale toto je běžná mylná představa. Deprese představuje i nedostatek motivace a celkovou emocionální nicotu.

Jak z toho ven?

Nejprve si dejte pauzu. Cesta z pekla na výsluní může být trnitá, nesnažte se o dokonalou pózu a iluzi pohody. Využijte své přátele a rodinu, o které se můžete opřít, věnujte se koníčkům. Pakliže cítíte, že potřebujete pomoc zvenčí, kontaktujte terapeuta.

Zdroje: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7320243/ - celý článek