Přátelství je jedním z největších darů v životě. Přináší nám pocit sounáležitosti, smích i podporu v těžkých chvílích. Ten správný člověk nás umí vyslechnout, potěšit a dodat sílu. Jenže ne všechna přátelství jsou taková. Někdy se vztah, který měl být zdrojem radosti, promění ve zdroj stresu a bolesti.
Možná se přistihnete, že po společném setkání s kamarádkou necítíte lehkost, ale spíš únavu a napětí. Možná máte pocit, že musíte stále něco vysvětlovat, obhajovat, nebo dokonce omlouvat. V tu chvíli je na místě otázka: Je toto ještě přátelství, které mi prospívá?
Co vlastně znamená „toxické“ přátelství?
Slovo toxický se v poslední době skloňuje ve všech možných souvislostech od vztahů až po „pozitivitu“. V přátelství ho můžeme chápat jednoduše: jde o vztah, ve kterém se necítíme dobře. Někdy se jedná o jednotlivé nepříjemné momenty, které se dají vyřešit otevřenou komunikací. Ale pokud se negativní chování stává pravidlem a vy se po setkání s přítelem cítíte vyčerpaní, ponížení nebo méněcenní, může být načase položit si otázku, jestli toto přátelství opravdu slouží svému účelu.
Je dobré odlišit občasné nevhodné chování od skutečně toxického vzorce. Každý z nás někdy jedná podrážděně nebo sobecky, když prochází těžkým obdobím. Pokud se to ale stává pravidelně a bez snahy o nápravu, vztah začíná být nebezpečný pro naši psychiku i tělo.
Varovné signály toxického přátelství
Poznat, kdy už nejde jen o drobné neshody, ale o skutečně toxické přátelství, bývá těžší, než si myslíme. Signály se objevují pomalu a nenápadně. Najednou zjistíte, že se po setkání s kamarádkou cítíte spíše vyčerpaní.
Místo radosti z vašich úspěchů přichází závistivá poznámka nebo ironické pousmání. Rozhovory se točí jen kolem starostí toho druhého, zatímco vaše témata jakoby mizí ve vzduchu. Tam, kde by měla být podpora a laskavost, slyšíte kritiku, po které se cítíte malí a nejistí. A když se vám stane něco hezkého? Reakce je chladná nebo se vaše štěstí snaží zlehčit.
Často také máte pocit, že jste jen „záložní plán“ a že se ozvou jen, když se jim to hodí? Nebo naopak sledujete, jak vás příliš svazují a kontrolují vaše ostatní vztahy? Postupně začínáte vážit každé slovo, abyste se vyhnuli konfliktu, a přátelství se mění v nepředvídatelnou emoční horskou dráhu. Jeden den vás zahrnou lichotkami, druhý vás shodí tak, že si připadáte méněcenní.
A tělo? To promlouvá také. Místo aby vám společný čas dodal energii, odcházíte unavení, s bolestí hlavy nebo napjatými rameny. To všechno jsou jasné signály, že vztah už není vyrovnaný a spíš vás oslabuje, než posiluje.
Proč je těžké ukončit kamarádství
Možná víte, že vztah už vám neslouží, a přesto zůstáváte. Kořeny přátelství často sahají hluboko, třeba až do dětství. Myšlenka na to, že byste se rozloučili, může bolet podobně jako rozchod v partnerském vztahu. Velkou roli hraje i strach ze samoty. Ale někdy je právě samota léčivější než neustálý stres v toxickém přátelství.
Prvním krokem je přiznat si, že přátelství je nevyvážené. Druhým je pokusit se o otevřenou komunikaci a nastavení hranic. Pokud se nic nezmění a druhý vaše pocity nerespektuje, pak je nejlepším řešením rozchod. Nejde o selhání, naopak, je to důkaz, že si vážíte sami sebe.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
