Manželský svazek přináší lásku, jistotu i společný rozpočet. Současně však nenápadně přepisuje každodenní návyky, jídelníček a ručičku na váze. Co přesně se po svatbě mění v těle i v kuchyni?
Slavnostní slib máte úspěšně za sebou, svatební koláče zmizely, všichni hosté odjeli a začíná běžný společný život. Vedle vzájemné blízkosti se však v obývacím pokoji usazuje ještě jeden nenápadný host, a to postupné přibývání na váze. Dlouhodobý výzkum pod vedením americké socioložky Penny Gordon-Larsen ukázal, že lidé v prvních dvou letech manželství mají podstatně vyšší pravděpodobnost nárůstu hmotnosti oproti svobodným vrstevníkům (1).
Láska prochází žaludkem
Novomanželé přebírají vzájemné stravovací preference, což často znamená kombinaci kalorických jídel obou partnerů. Pokud byl jeden zvyklý na vydatné teplé večeře a druhý si vystačil se salátem, po čase se oba přikloní k sytější variantě. Společný život má také více příležitostí k oslavám, návštěvám příbuzných a víkendovému odpočinku. To se na váze samozřejmě rychle projeví.
Řetězová reakce mlsání
Synchronizace stravování po vstupu do manželství probíhá naprosto automaticky. Když jeden z dvojice dostane uprostřed večera chuť na chipsy nebo zmrzlinu, druhý se s vysokou pravděpodobností ihned přidá. Podle britského profesora psychologie Johna Blundella způsobuje sdílení domácnosti takzvaný efekt sociálního usnadnění jedení, kdy přítomnost druhého člověka zvětšuje průměrnou velikost zkonzumované porce až o třetinu (2). Večerní vyjídání ledničky se stává jakýmsi nepsaným projevem sounáležitosti a společné zobání u sledování filmů nahrazuje dřívější aktivní koníčky.
Spánkový rytmus dostává zabrat
Změny se netýkají pouze talíře. Sdílení jedné postele znamená kompletní přestavbu večerní i ranní rutiny. Partnerovo chrápání, odlišná potřeba tepla nebo zvyk číst si dlouho do noci výrazně zasahuje do kvality odpočinku. Jak potvrdila ve své studii americká neuroložka Wendy Troxel, spánek ve dvojici s sebou přináší vyšší frekvenci nočního probouzení a menší podíl hluboké spánkové REM fáze (3).
Zajímavé je, že ženy trpí spánkovou deprivací kvůli partnerovým pohybům podstatně více než muži. Paradoxně však ve výzkumech uvádějí, že se po boku svého drahého cítí bezpečněji a emocionálně spokojeněji, i když objektivně naspí méně hodin. Je to zkrátka něco za něco.
Více televize, méně pohybu
Svatba často funguje jako nenápadná brzda pro sportovní aktivity. Trénink v posilovně nahrazuje pohodlí pohovky a sledování oblíbeného seriálu. Australská epidemioložka Annette Dobson sledovala tisíce dobrovolníků během několika let a zaznamenala výrazný pokles fyzické aktivity u těch, kteří vstoupili do manželství (4). Když se k tomu připočte čas strávený péčí o společnou domácnost, na individuální sportování nezbývá prostě čas. Přirozená snaha vypadat dobře pro toho druhého přetrvává, avšak priority se mění a čas zkrášlování před zrcadlem se výrazně zkracuje.
Změna imunity a mikroflóry
Soužití pod jednou střechou neznamená jen sdílení bankovních účtů a pasty na zuby. Dvojice začíná velmi rychle sdílet také své mikrobiální prostředí. Německý imunolog Thomas Bosch dospěl ve svém výzkumu k závěru, že manželé mají po několika měsících velmi podobnou složku kožního i střevního mikrobiomu (5). Dochází k tomu vlivem neustálého fyzického kontaktu, doteků a konzumace stejného jídla. Zlepšuje se tím odolnost vůči některým patogenům, protože tělo získává přístup k širší škále přátelských bakterií.
Manželé se stávají odolnějšími vůči infekcím, které ten druhý již v minulosti prodělal. Střevní mikroflóra se díky stejnému jídelníčku a společnému prostředí postupně mění v téměř identický systém. Vztah zkrátka probíhá i na mikroúrovni, o které nemáme v běžném životě ani tušení.
Zrcadlení stresu a hormonů
Být v manželství znamená sdílet nálady na hlubší úrovni, než si uvědomujeme. Dlouhodobý pobyt v jedné domácnosti vytváří jev známý jako hormonální zrcadlení. Švédská psycholožka Margareta Kristenson ve své zajímavé studii odhalila, že hladiny stresového hormonu kortizolu se u manželů postupně vyrovnávají (6). Pokud prožívá jeden z partnerů náročné období v práci, druhý s ním takzvaně drží basu a vykazuje zvýšenou hladinu stresu v krvi, aniž by sám čelil nějakému přímému problému. Tento mechanismus ukazuje, jak hluboce propojené partnerství ve skutečnosti je.
Jak ty na mě, tak já na tebe
Sdílení napětí se projevuje změnami nálad, podrážděností nebo nečekanou únavou obou partnerů současně. Stejně to ovšem funguje i v pozitivním smyslu. Když je jeden z dvojice v klidu a naprosté pohodě, dokáže svou drahou polovičku velmi rychle uklidnit a vrátit jí ztracenou rovnováhu. Manželství je tak neustálým vylaďováním dvou těl na stejnou vlnu, a to ve všech směrech. Není to zajímavé, že má snubní prsten tak zásadní vliv na zdraví, psychiku i velikost kalhot?
Sledujte nás na sociálních sítích:
