Komentáře k článku

to není nic pro mě

U anket a dotazníků mi vadí, že si často nevyberu odpověď Není tam třeba "už neběhám". Běh je dost špatný na kolena, řekla bych. V dětství mě to bavilo, v dospělosti tři týdny a konec. Ale ráda bych brzy zkusila švihadlo, to mě kdysi bavilo a je to takové univerzálně šikovné pro celé tělo, stejně jako plavání. Jinak ze života někoho, kdo úzkostné stavy, panické ataky a deprese prožívá deset let od svých osmnácti. Dříve syn aspoň občas běhal a už pobyt venku určitě nějak zlepšoval jeho stav, ale nic závratného. To není důkaz, že to nefunguje, ale myslím, že dýchání je na ty stavy možná důležitější než samotné běhání. Je to ale složitější téma s mnoha proměnnými, takže netvrdím, že to není pravda. Doporučila bych vše, co člověku dělá dobře a tím odrážet negativní útoky mysli. Možná si tu úzkost nějak pojmenovat - například úzkost Božena. A když to přijde, tak si nekompromisně říct "Tak a koukej mazat, Boženo, tady už jsi napáchala škody dost. Tady Ti pšenka nepokvete, tady prostě řádit nebudeš, nejsem na to zvědavá/zvědavý". Může to vypadat jako blbost, ale i pomocí sugesce a podobných rituálů jsem já osobně zvládala podobné strasti v minulosti, v mládí (včetně sociální fobie, kterou má můj syn a kterou jsem přemohla). A pomohlo mi to. Syn není, bohužel, nakloněn zkoušení, takže jak něčemu opravdu nevěří, ani nezkusí, jestli by to nemělo efekt. Ale pokud se chcete posunout, udělejte to. Zkoušejte vše, co Vám nemůže ublížit. Nic neztratíte, maximálně to nebude fungovat a budete zkoušet dál. Ale můžete tím jen získat. Jen se nevzdat a pracovat na zlepšení. Držím pěsti! Problém je, že je nedostatek psychiatrů a psychologů, ale pokud se Vám nedaří zvládat tyto strasti, neváhejte a zkuste si odborníka najít, klidně i přes pojišťovnu nebo praktického lékaře. Je to vážná věc, kterou není radno podceňovat a nejmenší problém je obvykle ten, který se řeší včas. Pak se to už nabaluje, stejně jako v případě mého syna, kde mi trvalo rok a půl ho dostat aspoň k praktikovi.

běh je to nejhorší co můžete udělat své páteři