Průměrný člověk potřebuje dovolenou třikrát za rok

Ideální frekvence dovolené je údajně jednou za 110 dní. Jenže kde na ni vzít peníze? A co pochopení nadřízeného? Naučte se efektivně relaxovat i ve volném čase, ať vás nezasáhne syndrom vyhoření.

Dovolená je příležitostí nejen k odpočinku, ale i regeneraci duševního a fyzického zdraví. S rostoucími pracovními nároky, stresem a tím vším okolo se stále častěji objevuje otázka, jak často bychom na ní měli vyrazit.

Čeho je moc…

Buďme upřímní a přiznejme si, že se psychické vypětí vlastně netýká jen zaměstnání, ale je tu více faktorů, které z nás vysávají energii. Ono i zajištění běžného chodu domácnosti mnohdy bývá náročné, stejně jako péče o děti a starší příbuzné i finanční správa rodinného rozpočtu. Nemluvě o udržování alespoň relativně zdravého životního stylu a zachovávání partnerské i sexuální harmonie. I vám jde z toho všeho hlava kolem, proto čas od času cítíte potřebu „vypnout“? Možná už pomalu plánujete letní pobyt u moře, ale měli byste vědět, že jeden restart zřejmě stačit nebude…

Nutná pauza jako prevence vyhoření

Z jistého zahraničního sociálního průzkumu provedeného mezi dvoutisícovkou respondentů vyplynulo, že průměrný člověk potřebuje dovolenou zhruba každých 110 dnů. Tento interval je dle jeho autorů pro prevenci vyhoření, zajištění dlouhodobé produktivity a udržení celkového zdraví naprosto nezbytný. A teď, babo, raď. Vážně vám u šéfa tak časté volno projde?

I dobře strávený víkend svede divy

„Dát mysli, tělu i duši volnost je neocenitelné. Jediný způsob, jak toho dosáhnout, je získat čas, který vám umožní úplně se odpojit od nekončícího seznamu úkolů a dělat věci, co vás baví a naplňují,“ doporučují autoři uvedeného průzkumu. Zbývá už jen vyřešit poslední „maličkost“ a tou jsou složenky, které se po opakovaném „dovolenkování“ samy bohužel nezaplatí. Proto je vhodné najít nějakou rovnováhu a naučit se užívat si volný čas i doma, a to bez vysokých nákladů.

Zdroj: www.nypost.com/2024/12/12/lifestyle/how-often-do-americans-need-a-vacation/






Celkem  0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Domácí granola

30min
(2 hlasů)

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Více tipů

Reklama


Horoskopy

Beran

Beran

21. 3. - 20. 4.

Berani, v týdnu 7 roku 2025 se připravte na zvýšenou aktivitu a energii, která vás pošle vpřed s plnou silou. Období bude ideální pro zahajování nových projektů nebo dokončení těch, které už nějakou dobu stagnovaly. Vaše vůdčí schopnos... Více

Vybrat znamení
Zavřít

Nastavení horoskopu

Vyberte si znameni, které chcete zobrazovat.

Diskuze

307 Příspěvků
Poslední příspěvek 0:04
1 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
707 Příspěvků
Poslední příspěvek včera
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit se Registrovat