Komentáře k článku

Super je aplikace ETT, vše se ukládá a pomáháte ostatním 😉 Když si stáhnete, nemusíte mít ani spuštěný data během sportu,jen GPS 👍

bohužel, u mně moc pohybu - ze zdr. důvodů - nepřichází v úvahu.

Kdysi jsem si zapisovala, asi zase začnu!!!!

S mým kolenem fakt běhat nemůžu ale rychlejší chůze nebo delší procházky jsou paráda *5*

Běhám, zkusím zintenzivnit pro nastartování metabolismu a uvidíme.

Snad radši cokoliv jiného, než běh...:-/

neběhám, někde jsem četla, že ideální je rychlá chůze.

Neběhám ze zdravotních důvodů. Dřív jsem se jakžtakž snažila běhat, ale neumím správně dýchat při běhu, tak to nebyl běh, ale jen snažení *1* .

Nemohu běhat ze zdravotních důvodů.

neběhám;-)

zapisování je dobré

zapisování je dobré

Tohle nejsou uplne dobre rady pro zacatecniky: 1. Nebojte se rychlosti- mimo aerobni pasmo, tzn devastace svalove hmoty misto tuku. 2. Stridani rychlosti- klasicky intervalovy trenink - neni taktez vhodny pro zacatecniky.

Tohle nejsou uplne dobre rady pro zacatecniky: 1. Nebojte se rychlosti- mimo aerobni pasmo, tzn devastace svalove hmoty misto tuku. 2. Stridani rychlosti- klasicky intervalovy trenink - neni taktez vhodny pro zacatecniky.

Upřesnění pro běhuchtivé: "zdravými sacharidy" má autorka patrně na mysli jednoduché cukry (glukózu a fruktózu) oproti sacharóze. Proteiny před a po běhu jsou mýtus - pomůžou leda v tom smyslu, že místo nich byste jinak snědly tuky. A pro webmastera: v dotazníku se nehlasuje.

neběhám ;-)

Myslím, že výborná je zkraje i rychlá chůze, cca 5 km.....

Jo s tím běháním je to pravda,začít hubnout a zvolit ihned běhání není dobré.Raději snížit váhu cvičenim nebo na orbitreku a běhání nechat až po shození aspon 5 kg.

Běhání je dobré, ale pro mladší ročníky. Kolem šedesátky mají lidé již různé zdravotní problémy, bolí je klouby, mají sesedlé obratle ap. Doporučila bych chůzi.

Byla jsem poprvé běhat,ale zmohlo mě to natolik,že příště raději vytáhnu kolo;-)