Komentáře k článku

Zpět na: Zhubnout pět kilogramů je snazší, než si myslíte. Stačí znát pár pravidel

Řadit dle:

Petan 11.04.2017

Odpovědět

Jestli, chcete začít opravdu s během, najděte si lepší stránky(hlavně podrobnější).

konatovka 11.04.2017

Odpovědět

Běh mi nesedí, dělám jiný sport.*1*

Natálie 11.04.2017

Odpovědět

Plno lidí říká, že běh není zrovna ideální pro začátečníky, kteří se snaží zhubnout, co na tom může být pravdivé? :/

Pavla Natálie 11.04.2017

Že mají pravdu. Pro začátečníka bez kondice je běh špatný. Klouby a vazy na něj nejsou připraveny a tepová frekvence v astronomických výškách není zárukou hubnutí. Jestli chcete shodit nějaké kilo, začněte svižně chodit. Aby jste se zapotili, ale udýchali to.

devil Natálie 11.04.2017

kdyz nekdo ma velkou nadvahu, je bahani fakt dost velka blbost.Svizna chuze v aerobni tepovce 3x tydne po 50min a nezrat

vivi11 11.04.2017

Odpovědět

běh nemám ráda raději svižnou chůzi

lucka 11.04.2017

Odpovědět

Už pár let běhám, postavu to opravdu pěkně formuje, ale k radám z toho článku bych doporučovala přistupovat s rezervou. Než se do toho pustíte, přečtěte si i něco serioznějšího (např. na "bezva běh" nebo "běhej"), ať si zbytečně neublížíte.

Vlasta 11.04.2017

Odpovědět

Běhám 5x týdně cca 5-7km už přes půl roku i hodně do kopce a váha jde dolů hooodně pomalu.Spíš rostou svaly;*(

lucka Vlasta 11.04.2017

To proto, že běháš na moc velkou zátěž. Zmírni tempo, ideální je meřit si tepovou frekvenci, když chceš zhubnout, měla by být asi na 60-75 procentech. Doporučuje se běhat tak, abys byla schopna si u toho s někým v pohodě povídat. Na nižší tepovku se totiž hubne víc než na vyšší, na kterou asi ty běháš. Takže: běhej dál, ale víc v pohodě!

devil Vlasta 11.04.2017

zkuste si neco o tom precist na odbornem serveru, ne tyhle babske rady zde a vaha pujde dolu..Behani 5x za tyden je spatne samo o sobe a do kopcu jakbysmet.

snegurka 11.04.2017

Odpovědět

Hubnout nepotřebuji. Občas si zaběhám.

Podmínky a pravidla pro vkládání příspěvků. Diskusní příspěvky vyjadřují názor jejich pisatelů a redakce za ně nenese zodpovědnost. Redakce si vyhrazuje právo smazat příspěvek nebo obrázek, který obsahuje vulgární výrazy či fotografie, urážky nebo jinak odporuje dobrým mravům a zákonům ČR. Odstraněny budou opakovaně vkládané vzkazy, stejně jako odkazy, které se netýkají tématu nebo obsahují neplacenou reklamu.

Komentáře k článku

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity

Komentáře k článku

Magazín

Testování

Ostatní

Prostřeno

Befity

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit