Komentáře k článku

S tím pitím to taky není až tak pravda takové množství. Na 80 kg váhy 2,3 litru jinak hrozní poškození ledvin.

Jakto že se ještě nevyjádřila Kantovka? Ta má skušenosti se vším.

Já dávám přednost čisté vodě.

Fakt dobrý tip. Mám to vyzkoušené a když přidáte 3hodinovou pauzu po snídani a po obědě, máte vyhráno, kila jdou opravdu dolů.

Jediny zpusob jak zhubnout je NEZRAT! Pohyb neni vubec potreba, jen je nutne nejist vubec cukry a obecne omezit prijem sacharidu na minimum, snazit se vetsinu priloh nahradit zeleninou na ruzne zpusoby! Denni kaloricky prijem max. 1200-1700 kalorii v zavislosti na pohlavi, zeny mene pochopitelne. Pro uspesne kazdodenni hubnuti musite mit vzdy kaloricky deficit alespon 500 kalorii. Nutno je take pit, a to alespon 3 litry denne! Prvni polovinu idealne do obeda (12-14h), pak pozvolna zbytek. Staci se pouze prestat vymlouvat a jde to! Sam jsem takto zhubl pres 35kg za 6 mesicu.

VODU S CITRONEM PIJI TAKÉ I S LIMETKOU KROTÍM SE V JÍDLE CHODÍM UKLÍZET POHYBU MÁM AŽ DOST A STÁLE SE MI NEDAŘÍ ZHUBNOUT.

Jsem nudista a problém mám vyřešen - nemusím hubnout do plavek...