Komentáře k článku

můj pohyb je denní jízda na kole, jinak se k pohybu moc nedokopu

i obézní mohou chodit alespoň na procházky

Procházky, procházky a zase procházky....to je můj sport.

procházky mám velice ráda

musím se více zaměřit na pohyb

Musím se začít více hýbat.

Procházky jsou bezva a k tomu jsem začala začátkem března jeden den jíst normálně a druhý den pouze čaj a jít neslazenou kávu bez mléka. Postupem doby jím zdravěji a kila jdou dolů. Za 3 měsíce 9kg .Ve dnech kdy jím si dám i sladkosti nebo Chipsy když na ně mám chuť. Mým problémem bylo, že vždy po nějaké době kdy jsem držela dietu přišla nepřekonatelná chuť na něco co bylo zakázané a bylo po dietě a časem jsem vážila více nežli před ní. Takhle si můžu říct zítra si dám na co budu mít chuť a to mi pomáhá. Faktem zůstává, že jím více zeleniny nežli dříve, ale to proto, že na ní mám opravdu chuť a ne, že musím. Postupně jsou moje procházky delší a jsem spokojenější .Ve dnech kdy nejím a večer mám pocit hladu piju teplý čaj to pomáhá. Mám za sebou spoustu diet a tohle mi opravdu pomáhá už jsme 4 kamarádky které se vzájemě podporují a hubnou všechny.