Komentáře k článku

Tento článek o denních cyklech nemohu považovat za všeobecně platný. Existují lidé skřivani a lidé sovy. U sov je tento cyklus posunut o několik hodin dále, mají-li pak vstávat dřív (tak zhruba do 9. hodiny SEČ), cítí se nevyspalí a nejsou schopni podávat plný výkon. Naopak skřivani nejsou často schopni dosledovat hlavní program v televizi a jsou čilí už v šest... Zajímalo by mě, na jakém vzorku lidí autorka článku svá vědecká tvrzení zkoumala.

Hlady,

Vstávám skoro 40 let do práce,ať v půl 4,ve 4,nebo naposledy kolem půl 6,jsem sice skřivan,ale poslední léta se mi vstává čím dál tím hůř :( Už bych se ráda někdy dosyta vyspala :(

V čem je problém ?Tak si jinak nařídím budíka ?

3-5 koukej vstávat do práce. nyní to považuji za nemoc. vstávat nemusím, ale vstávám v 5 hodin každý den.

Pro upřesnění. Je to trojitý ohřívač. Najděte si orgánové hodiny, např https://www.flowee.cz/57-archiv-2017/fit/zdravi/3051-znate-sve-organove-hodiny-prinasime-vam-podrobny-navod-jak-byt-stastni-i-fit ;-)

Je to zprůměrováno, tak by to mělo asi vypadat ideálně.Zde je to spíše pro skřivany-a ti jsou,jak se shodli "američtí vědci", nejzdravěji původní.

jak je vidět paní autorka asi nemaká je to takový radílek pro blbečky - vychcánky co v životě nesáhnou na práci vyprávějte toto lidem co jedou dvou - třísměnej provoz soboty neděle..... toto jsou rady akorát pro nemakačenky takže asi pražáky herce umělce a podobné vejlupky

zajímavý článek

Myslela jsem, že se dozvím, co to znamená, budit se v noci v určitou hodinu. Bohužel.

Přesně souhlasí,dvacet let se budím okolo třetí hodiny v noci a problémy s plícemi mám celý život.jinak nic.

Mezi 23-1 mě budí partner, když jde spát (i když spí v jiném pokoji), sama se budím mezi 1-3 a 3-5 (a to spím s otevřeným oknem), mezi 5-7 vstávám (bohužel blíž k 5). Ach jo.

nebudím se

Budím se vždy ve stejnou hodinu pojim si a jdu spát není ale pravidlem jíst 😉

Já se budím vždycky ve 2:15. Ale já jsem pekař!

Budím se vyjmečně na čurání.

Vstávám ve 2. Musím na rozvoz masa prodejnám, školám, hotelům...

jak kdy - někdy jsem vzhůru každou půl hodinu a z toho spím až do rána

Zadejte si do googlu - orgánové hodiny . . . zdr. ad

Zadejte si do googlu - orgánové hodiny . . . zdr. ad