Komentáře k článku

Kdo nekouří-nemůže být normální!!! To je dokázané !!

Kouřil jsem 20-40 cigaret každý den a to 40let, před osmi měsíci jsem se ráno vzbudil a rozhodl jsem se že už si nezápálím. Jde jen o to si to srovnat v hlavě. Čeho lituji je to, že jsem si to v té hlavě nesrovnal dříve.

Ahoj , kouřil jsem 12 let a ani nevím jestli mám právo říkat že jsem již přestal kouřit , poněvadž nekouřím shodou okolností dnes přesně zatím 2 měsíce. Nicméně moje motivace byla ta že jsem si už na začátku nového roka stanovil 3 důležité cíle . Jedním z nich byl cíl přestat kouřit. Během 2 měsíců jsem postupně přesedlal na IQOS a po té kouřil už jen to. Mezitím si v hlavě pomalu představoval to že si po pivu nedám cigáro , ani po jídle , po cestě na tramvaj nebo do práce nebo večer na balkoně . Přišel den kdy jsem se strašně zlískal alkoholem a dva mi bylo tak zle že jsem opravdu neměl chuť ani na to cigáro . V ten moment jsem si uvědomil že tohle může být ta šance jak využít něco špatného v můj prospěch a zároveň naplnit tak svůj cíl. Navíc v hlavě už jsem na to nastavený byl . První 3 dny byly ale nejtěžší, vyžvýkal jsem cca 2-3 balení žvýkaček denně. Furt jsem jedl a furt měl chuť na cigáro. Postupem času se ale chuť přestala dostavovat ,ovšem stále přicházely silné vlny si to cigáro dát. No jak píšu dnes jsou to (teprve) a zároveň už 2 měsíce co nekouřím a chuť která zlehka prolétne mojí hlavou na cigáro mám cca 1 týdně . Proč to píšu tak rozsáhle je to že si to může třeba někdo přečíst i v budoucnu a může to být pro někoho malinká motivace nebo malinkatý krok ke splnění jeho cíle. Páč já taky přestal už asi 100 krát a taky četl tyto komentáře ještě před tím než se doopravdy rozhodl skoncovat s kouřením. Tak přeju hodně zdaru 💪✌️🙂

Nekouřím