Pokud vás něco bolí, zaposlouchejte se do hudby, jejíž rytmus odpovídá rychlosti vaší chůze. Hned by vám mělo být lépe!
Hudba „dělá“ hodně věcí. Zvyšuje třeba fyzickou vytrvalost, normalizuje krevní tlak, zlepšuje náladu, zmírňuje příznaky deprese, ovlivňuje velikost konzumovaných porcí jídla a stimuluje vzpomínky (1). Zároveň je i klíčem ke snížení bolesti. Funguje lépe než léky?
Stačí pustit rádio
Kanadský tým vědců z McGillovy univerzity se na základě svých nashromážděných poznatků (2) domnívá, že pokud poslouchaná hudba odpovídá osobnímu rytmu posluchače, je pro zmírnění bolestivých stavů velmi efektivním nástrojem. Teď máte jistě otázky k tomu zmíněnému vlastnímu rytmu, viďte? Vědecký tým vycházel z konceptu spontánní produkční rychlosti, což je přirozené tempo, v němž lidé provádějí různé běžné pohyby, jako je chůze, tleskání či hra na hudební nástroj. Tato rychlost bývá v naprostém souladu s lidským cirkadiánním rytmem a je tedy „sobě vlastní“ (3).
Hlavně žádné ticho
Uvedené studie se zúčastnilo 60 dobrovolníků. Nejprve jim odborníci zadali jednoduchý úkol – poklepávat rytmus písně v rychlosti, která jim byla přirozená. Následně byli vystaveni nižší míře bolesti, a to buď v tichu, nebo při poslechu hudby v jejich preferovaném tempu, případně s rychlostí o 15 procent pomalejší nebo rychlejší. Výsledky ukázaly, že hudba obecně snižuje vnímání bolesti oproti tichu. Největší úlevu ovšem lidé zažívali při poslechu melodií v tempu, které odpovídalo jejich přirozenému rytmu.
Nové nadějné vyhlídky?
„Je možné, že nervové oscilace, které řídí naše přirozené tempo, se lépe synchronizují s hudbou, pokud její rytmus odpovídá našemu vlastnímu. Díky tomu se mozková aktivita méně soustředí na bolest, což může vést k jejímu zmírnění,“ vysvětluje docent psychologie a další ze spoluautorů studie Mathieu Roy (4). Dle jeho názoru otevírají tato zjištění dveře k novým léčebným postupům.
Zdroje: (1) www.northshore.org/healthy-you/9-health-benefits-of-music/, (2) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39878636/, (3) www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8818276/, (4)www.nypost.com/2025/02/07/health/music-with-this-personal-characteristic-could-relieve-pain/
Sledujte nás na sociálních sítích:
