Kvůli kouření se rychleji šediví

Nadměrné vypadávání vlasů zažije během svého života přibližně 85 procent mužů a 33 procent žen (1). Některé příčiny, jako třeba genetické predispozice, jsou těžko ovlivnitelné, ovšem jiné mít pod kontrolou lze. Jestli patříte mezi vášnivé kuřáky, bude pro vás zachování hřívy stále obtížnější.

Vázne krevní oběh i hormonální rovnováha

Přehled několika studií (2) ukázal, že kvůli kouření přicházejí lidé o vlasy dříve, než by očekávali. Toxiny obsažené v cigaretovém kouři poškozují buňky DNA a narušují vlasové folikuly, čímž zabraňují zdravému budoucímu růstu. Souběžně dochází k omezení krevního oběhu, a tedy i snížené míře potřebných živin. Tento zlozvyk navíc zvyšuje hladinu steroidních hormonů, konkrétně androgenů. Mezi ně patří i dihydrotestosteron známý tím, že zmenšuje vlasové folikuly a zkracuje cyklus růstu vlasů, čímž výrazně přispívá k rychlejšímu nástupu plešatosti (3).

Šedivění s každým potáhnutím

Náklonnosti k tabáku můžete přičíst i šedivění, kterého si všímáte stále více. Závažnost problému potvrdila studie (4) z roku 2013, publikovaná v magazínu Indian Dermatology Online Journal. Dle jejích poznatků přibližně polovině kuřáků začíná hříva šedivět ještě před dovršením třicátého roku života. To potažení z cigarety vám možná na chvilku uleví od stresu a pocuchaných nervů, ale počítejte s tím, že kvůli němu rychleji stárnete nejen vy, ale také pokožka hlavy a vlastně i vlasy. Vyvolává totiž buněčný stres – nerovnováhu mezi volnými radikály a antioxidanty, což je stav, jehož vlivem nikdo a nic nemládne, spíše naopak (5).

Jak s tím skoncovat?

Přestat kouřit je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžete pro své zdraví i zevnějšek udělat. Prvním krokem může být stanovení jasného dne, kdy už si nezapálíte. Nezapomeňte o svém plánu informovat rodinu, přátele a kolegy. Požádejte je o podporu a zdrženlivost v kouření ve vaší přítomnosti. Také se zbavte všech kuřáckých připomínek, od cigaret až po popelníky a zapalovače. Víte, jak to chodí – co oči nevidí, srdce nebolí…

Zdroje: (1) https://www.ncoa.org/article/hair-loss-statistics/, (2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9069908/, (3) https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24555-dht-dihydrotestosterone, (4) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3673399/, (5)  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8287787/