Odhazování sněhu může být životu nebezpečné

Sněží. Často a vydatně. Počasí, že by ani psa nevyhnal. Natož sebe, a to i v termoprádle! Jenže co naplat, do bílé vánice zkrátka musíme, protože u dveří čeká lopata, hráblo a zvědavý soused, který s vyčítavým pohledem sleduje každý centimetr neuklizeného chodníku.

Žádná lehká rozcvička, těžká zkouška srdce

Odhazování sněhu je neodmyslitelnou součástí zimy. My v něm vidíme nenáviděnou povinnost, lékaři jednu z nejnebezpečnějších aktivit, která může způsobit infarkt nebo náhlou zástavu srdce. „Zátěž při namáhavém odklízení sněhu je pro srdce stejně náročná, ne-li náročnější než zátěžový test na běžeckém pásu,“ varuje Barry Franklin, což je americký profesor interního lékařství působící na Oaklandské univerzitě (1).

120 krizových vteřin

Jeho studie (2) dokázala, že u netrénovaných jedinců tepová frekvence dosahuje hranice 85procentní maximální kapacity už po dvou minutách práce. Pro lepší představu – jde o intenzitu, k níž se vrcholoví sportovci dostávají až po důkladném zahřátí a při vysokém fyzickém vypětí. Odklízení sněhu tak tělo vyčerpá zhruba stejně jako těžký zápas v tenise nebo delší sprint, ovšem s několika smrtícími bonusy navíc.

Mráz zužuje tepny

Patří mezi ně především extrémní mráz, který stahuje cévy i statická zátěž paží. Na rozdíl od běhání, při němž krev pomáhají rozvádět velké svaly nohou, při manipulaci s lopatou musí srdce všechnu tu dřinu odpracovat samo proti odporu zúženého řečiště. Kromě mrazu tu škodí i samotná mechanika pohybu. Při zvedání těžkého nánosu sněhu máme tendenci automaticky zadržovat dech, což způsobuje prudké výkyvy krevního tlaku. Kombinace zúžených tepen vlivem chladu a náhlého náporu na krevní oběh může u rizikových skupin vést k narušení stability cévních plátů a zapříčinit infarkt.

Chodník jako místo činu

Podle výzkumu (3) publikovaného v magazínu Canadian Medical Association Journal pravděpodobnost infarktu, převážně pak u mužů, významně narůstá po odhrábnutí pouhých 20 centimetrů sněhu. „Dopad této zimní aktivity je nejhorší u lidí s kardiovaskulárními obtížemi. Typicky jde o osoby s obezitou, cukrovkou či vysokým krevním tlakem, ale i jedince, kteří preferují sedavý životní styl nebo patří mezi současné i bývalé kuřáky,“ vyjmenovává Barry Franklin.

Zdroje: (1) https://nypost.com/2025/12/18/health/shoveling-effect-winter-complication-that-could-kill-you/, (2) https://www.ahajournals.org/doi/epub/10.1161/CIR.0000000000000749, (3) https://www.cmaj.ca/content/189/6/E235?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=cs&_x_tr_hl=cs&_x_tr_pto=sc