Že je libido otázkou rozkoše? Bezpochyby. Ale důležitým indikátorem biologického mládí také. Na světlo světa vyplulo fascinující spojení mezi sexuálním apetitem a délkou života, které nelze ignorovat.
Dlouhá léta jsme na libido nahlíželi jako na sexuálního pomocníka a záruku partnerské spokojenosti. Ve svých rukou má však i jiné věci. Ukazuje se, že funguje i jako citlivý barometr našeho celkového zdravotního stavu a ukazatel biologického věku. Jak porozumět jeho řeči?
Vysoké versus nízké
Pokud je libido čilé a stabilní, vysílá tělo jasné signály - disponuje dostatkem energie, hormony se neplaší a je psychicky odolné. Naopak jeho chronický pokles může být prvním varovným signálem, že vnitřní systémy organismu začínají selhávat nebo předčasně stárnout. Spojení mezi frekvencí intimních prožitků a celkovou vitalitou zcela mění pohled na prevenci civilizačních chorob.
Hormonální symfonie jako zdroj vitality
Základem vztahu mezi libidem a dlouhověkostí je endokrinní systém. Hlavními aktéry jsou zde testosteron u mužů a estrogen s oxytocinem u žen. Tyto hormony nejsou zodpovědné pouze za intimní apetit, ale plní zásadní ochranné funkce v celém těle. Testosteron bývá nezbytný pro udržení svalové hmoty, hustoty kostí a metabolického zdraví, což potvrzuje i jistá starší studie (1). Podle jejích závěrů mají muži s jeho nízkou hladinou výrazně vyšší riziko předčasného skonu ze všech příčin.
Podobně zásadní je však i role estrogenu u žen. Nízká úroveň, obvykle spojována právě s poklesem sexuální touhy, prokazatelně zvyšuje náchylnost k srdečním chorobám a oslabení kostní struktury, což jsou zásadní faktory ovlivňující dlouhověkost (2). Sexuální aktivita a touha přirozeně stimulují produkci těchto látek, čímž vytvářejí pozitivní zpětnou vazbu. Tělo, které je pravidelně vystaveno „hormonální sprše“ vyvolané vzrušením, regeneruje mnohem efektivněji než organismus v hormonálním útlumu.
Srdce v rytmu vášně
Kardiovaskulární systém profituje z aktivního libida hned několika způsoby. Samotná chuť na sex i následný pohlavní styk představují pro srdce specifickou formu aerobního tréninku, která posiluje srdeční sval a zlepšuje elasticitu cév. A právě proto mají lidé s větší frekvencí orgasmů o padesát procent menší pravděpodobnost úmrtí na ischemickou chorobu srdeční než ti, kteří se fyzickému projevu lásky věnují jen zřídka (3). Tento efekt není dán pouze fyzickým pohybem, ale také uvolňováním oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak. Zdravé libido tedy funguje jako přirozený lék na hypertenzi, jež patří mezi hlavní nepřátele zkracující existenci.
Imunita posílená intimitou
Odolnost vůči infekcím a chronickým zánětům je dalším pilířem dlouhověkosti, který přímo souvisí s naší sexualitou. Jedinci s aktivním milostným životem vykazují vyšší hladiny imunoglobulinu A, což je první linie obrany těla proti virům a bakteriím (4). Chronický zánět lékaři vnímají jako tichého zabijáka a hlavní příčinu zrychleného stárnutí. Pravidelné dosahování vrcholu uvolňuje do krevního oběhu koktejl látek, které působí protizánětlivě a podporují buněčnou reparaci. Libido tak nepřímo tvoří naši schopnost dožít se vysokého věku v plné síle, aniž by náš systém podlehl degenerativním procesům.
Psychika v optimismu
Nelze opomenout ani psychickou složku, kde libido zastává funkci jakéhosi emocionálního nárazníku. Stres a vysoká hladina kortizolu jsou přímými ničiteli telomer, tedy zakončení chromozomů, jejichž délka určuje náš biologický věk. Při jakékoli erotické aktivitě mozek zaplavuje dopamin a endorfiny, které jsou přirozenými antidepresivy. Jako důkaz lze předložit analýzu (5) zveřejněnou v magazínu Psychosomatic Medicine. Ta ve svých závěrech poukazuje na přímé spojení s partnerskou intimitou a dlouhověkostí, přičemž důležité pojítko je tu emocionální podpora a biologické uspokojení plynoucí z naplněného libida. Pocit sounáležitosti a fyzické blízkosti tlumí systémový stres, čímž zpomaluje buněčné stárnutí.
Sláva kognitivní rezervě
Věřte, nebo ne, aktivní libido může chránit mozek před neurodegenerací, jako je Alzheimerova choroba, protože sexuální vzrušení aktivuje široké spektrum mozkových center. Ve vědeckém světě není žádným tajemstvím, že starší dospělí, kteří si udržují pravidelnou erotickou aktivitu, dosahují výrazně lepších výsledků v testech verbální plynulosti a vizuoprostorového vnímání (6). Libido skutečně nebývá jen otázkou tělesné rozkoše, ale strategií pro zachování bystré mysli i v pozdějším věku.
Kvalitní spánek jako vedlejší bonus
Spánek je nejvýznamnějším regeneračním procesem lidského těla. Bez hlubokého a kvalitního odpočinku není dlouhověkost možná. Zde opět nastupuje libido a jeho uspokojení. Po orgasmu dochází k masivnímu uvolňování prolaktinu a oxytocinu, které navozují stav hluboké relaxace a usnadňují usínání. Kvalitní spánek následně optimalizuje metabolismus glukózy a hormonální produkci, což v dlouhodobém horizontu prodlužuje život (7). Tak o své libido pečujme s láskou! Ocení vyváženou stravu, dostatek pohybu a eliminaci toxických stresorů.
Zdroje: (1), (2) https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2551981, (3) https://www.bmj.com/content/315/7123/1641, (4) https://journals.sagepub.com/doi/10.2466/pr0.94.3.839-844, (5), (6), (7) https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2019.00033/full
Sledujte nás na sociálních sítích:
