Běhání si získalo miliony věrných příznivců po celém světě díky své jednoduchosti a velké svobodě. K tomuto sportu naštěstí nepotřebujete drahé permanentky ani složité vybavení ve fitness centru. Jedinou naprosto nezbytnou součástí vaší výbavy musí být opravdu kvalitní a funkční obuv. Správně zvolené boty spolehlivě chrání vaše klouby, šlachy a svaly před tvrdými dopady. Vhodný model dokáže velmi výrazně zlepšit váš celkový výkon i radost z pohybu. Výběr proto nikdy nepodceňujte a věnujte mu dostatek svého času a pozornosti.
Proč je důležité znát přesný typ svého chodidla?
V obchodě eobuv.cz samozřejmě najdete značkové boty Reebok. Výběr konkrétního páru by měl vždy záviset především na specifickém tvaru vaší nohy. Pokud aktuálně hledáte širokou nabídku kvalitní obuvi pro ženy, podívejte se na běžecké boty dámské. Zde naleznete mnoho variant vhodných na tvrdý městský asfalt i do měkkého lesního terénu. Správné a funkční tlumení nárazů je naprosto nezbytné pro prevenci nepříjemných zdravotních potíží.
Běžci velmi často řeší, zda mají neutrální došlap, pronaci nebo naopak supinaci. Tyto odborné termíny přesně označují způsob, jakým se vaše chodidlo při kontaktu se zemí naklání. Pochopení biomechaniky vašeho pohybu vám výrazně usnadní nákup té nejvhodnější sportovní obuvi. Pro lepší orientaci v této složité problematice vám mohou pomoci následující základní body.
- Pronace znamená, že se vaše chodidlo při dopadu výrazně stáčí směrem dovnitř.
- Supinace naopak značí vychýlení chodidla směrem ven přes vnější malíkovou hranu.
- Neutrální došlap zajišťuje ideální a bezpečné rozložení váhy celého těla při pohybu.
- Vhodná ortopedická vložka dokáže efektivně korigovat drobné odchylky v postavení nohy.
- Analýzu došlapu dnes běžně a zdarma nabízejí specializované prodejny se sportovním vybavením.
Jaké hlavní rozdíly existují mezi dámskou a pánskou obuví?
Pánské chodidlo má obvykle zcela jinou anatomii a vyžaduje proto odlišnou podporu klenby. Boty určené pro muže bývají zpravidla širší a mají vyšší hmotnost kvůli své konstrukci. Rozsáhlý sortiment pánských běžeckých modelů naleznete přímo na stránce běžecké boty pánské. Výrobci pečlivě zohledňují větší tělesnou hmotnost mužů při navrhování tlumících prvků podešve. Pěna v mezipodešvi bývá u pánských modelů obvykle mnohem hustší a méně poddajná.
Kromě velikosti a šířky se jednotlivé modely liší také v oblasti paty a klenby. Dámské verze často disponují užším tvarem paty, aby noha v botě pevně seděla a neklouzala. Tuhost podrážky se také upravuje podle předpokládané váhy běžce pro zajištění optimálního odrazu. Ženy mají často širší pánev, což ovlivňuje úhel dopadu nohy na zem při běhu. Výrobci se snaží těmto biologickým rozdílům přizpůsobit konstrukci každé jednotlivé boty pro maximální komfort.
Na co si musíte dát pozor při zkoušení tenisek?
Nikdy si nekupujte boty, které vás tlačí nebo omezují už při prvním nazutí v obchodě. Noha během intenzivní sportovní aktivity mírně otéká a potřebuje uvnitř boty více volného prostoru. Pokud máte v oblibě konkrétní výrobce, podívejte se na nabídku na Kappa. Vždy si nechte před nejdelším prstem u nohy alespoň půl centimetru místa pro pohyb. Příliš těsná obuv způsobuje bolestivé puchýře, otlaky a může vést k poškození nehtů.
Nejlepší denní doba na zkoušení nové sportovní obuvi je určitě odpoledne nebo k večeru. Vaše chodidla jsou po celodenní chůzi přirozeně objemnější a lépe simulují stav při běhu. Zkoušejte boty vždy v ponožkách, které plánujete nosit na své pravidelné běžecké tréninky. Jen tak získáte jistotu, že vám nový pár bude při sportu opravdu perfektně sedět. Osobní pohodlí musí být hlavním kritériem pro váš spokojený a bezbolestný běh.
Sledujte nás na sociálních sítích:
