Komentáře k článku

Chodím až moc - bolí mě chodidla.

Chodím každý den se psem do lesa a nemám auto, takže všude pěšky ;-)

nejlepší donucovací prostředek k pohybu je pes, já mám dobrmana a tomu 1-2 km denně nestačí. Takže 2x až 3x denně povinné vycházky, pořídila jsem si krokoměr a za běžný den nachodím asi 12 tis kroků. Občas to proložíme jízdou na kole, prací na vlastním políčku a v sadu a je nám dobře:-) na tělě i na duši :-) doporučuji

Chodím skoro každý den, záleží na počasí, v dešti se mi nechce :-p

Poslední dobou jsem si obyčejnou chůzi opravdu oblíbila. Chodím často na procházky a pak mám ze sebe dobrý pocit.

Je mě 85 let, chodím každý den, jen když prší nebo to v zimě klouže, tak vynechám.Procházka trvá vždy 40 min.

Chůze je prima, ale mě už to prostě láká se rozběhnout a běžet.

chodím ráda

Nehubne! Denně chodím hodinu a víc, protože mám velkého psa. Chodím po polích, lukách i lesích, po městě vyjímečně. Chodím svižně. A nehubnu.

Chůze je lék na duši: Je prokázáno, že chůze na čerstvém vzduchu snižuje napětí a stres = chodím ráda.

chuze je zdrava

ráda chodím

Denně nachodím 10-18000 kroku.

hodně chodíme

Chůze je nejzdravější pohyb. Toho se držím celý život. Do posilovny nechodím, ale chodím denně.

To je moje řeč. Chůze je pro mě nejoblíbenější pohyb. Chodím denně i s dětmi*2*

Souhlasím, chůze se dá provozovat do vysokého věku a člověk si ji může užívat i v době, kdy již jiné sporty např. ze zdravotních důvodů dělat nemůže. Ideálně si dát o víkendu nějakou pěknou tůru v krásně přírodě. Lidé si moc zvykli jezdit všude autem a pak jsou obézní a mají zdravotní potíže a pak si po novém roce hromadně kupují permanentky do posilovny či se pokouší o jiné sporty, při kterých si tak akorát ublíží, protože nejsou na žádnou aktivitu zvyklí. A tím, že se nehýbají, předčasně jim zakrní svalstvo, odejdou klouby... Nejlepší je chodit pravidelně do a ze schodů místo jezdit výtahem, do práce jít alespoň jednu zastávku pešky (často to vyjde časově stejně jako čekání na autobus). Já ráno před prací cvičím jógu a po práci chodím běhat. Dost důležité je také než s nějakou aktivitou začnu, něco si o ní přečíst, pustit videa na internetu a dodržovat pravidla, jinak si spíše uškodím. Čas si vždycky najdu. Je to otázka priorit a v dlouhodobém horizontu se vyplatí. Udržuji si váhu, formu, zdraví i dobrou náladu.

Souhlasím.Chůze je nejlepší.

Poslední dobou navečer vždy vyrazím tak na 45minutovou procházku.

Také souhlasím. Procházky jsou super. Hlavně někde v přírodě.