Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
středa 8. července | svátek má  Nora
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Zhubnout lze i po padesátce. Máme důkaz! (2. díl)

Zhubnout lze i po padesátce. Máme důkaz! (2. díl)

Hubnutí po padesátce je skutečnou výzvou. Pokud se ale nevzdáte a víte, jak na to, výsledky se dostaví. Důkazem je i šestapadesátiletá Lenka, jejíž cestu za štíhlou postavou sledujeme v našem seriálu.

Okem šéfredaktorky Petry: Staňte se naší testerkou!

Okem šéfredaktorky Petry: Staňte se naší testerkou!

Zábava| včera

Nevím, jestli je to nějaká vrozená vlastnost žen, ale jak se někde objeví nějaká novinka (a je jedno, jestli v drogerii, v potravinách nebo třeba obchodě s bytovými doplňky), mám pocit, že by se nejspíš zhroutil svět, kdybych ji nevyzkoušela.

Může tajemný nápoj léčit rakovinu?

Může tajemný nápoj léčit rakovinu?

Jistá stará čínská legenda říká, že lidé měli kdysi ve zvláštní úctě čajovou houbu, kterou považovali za božský dar. Za časů dynastie Han, zhruba před dvěma tisíci lety, z této houby lidé připravovali tajemný nápoj, který jim měl zajistit dlouhý a spokojený život.

Grilování pro nadšence: Vyzkoušejte lávové kameny

Grilování pro nadšence: Vyzkoušejte lávové kameny

Grilujete rádi a považujete se za přeborníky v této disciplíně? Možná už vám docházejí nápady, které by vaše umění posunuly na další stupeň. A zkoušeli jste už grilování na lávových kamenech?

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Následující týden budete narážet především na potíže v komunikaci, a to hlavně doma. Jako by vám vaši nejbližší přestali rozumět, jako by každý z vás mluvil jinou řečí. Bohužel vás na to konto čeká i několik nepříjemných hádek. Snažte se nepoužívat při nich nefér argumenty, mohly by otevřít staré rány a vám by pomyslné vítězství rozhodně nepřinesly. Koncem týdne se naštěstí dostaví jisté uklidnění, jako by si hvězdy řekly, že už vás potrápily dost.

anketa

Má podle vás smysl, když se děti ve školce učí cizí jazyk?



dítě dne

Nejlepší jsou třešně u babičky. 8. 7. 2015

Nejlepší jsou třešně u babičky.

  • 4/5
Celkem 26
další

Tip na oběd


	Endivie s jablkem a švestkami.

Salát z endivie

Celkový čas: 30min

Energie: 259 kJ

Cena: 75 Kč


	zelí zapečené se švýcarským sýrem a mrkví

Zelí zapečené se sýrem

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 454 kJ

Cena: 180 Kč


	Pikantní příprava zdravé tresky.

Treska v zázvorové omáčce

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 539 kJ

Cena: 130 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2015 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.