Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
čtvrtek 24. dubna | svátek má  Jiří
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Podmanivá vůně růže: Nechte hýčkat své tělo i mysl!

Podmanivá vůně růže: Nechte hýčkat své tělo i mysl!

Nechte hýčkat své tělo i mysl v malebných rodinných Lázních Mšené během příjemného lázeňského odpoledne s netradičními procedurami s vůní růže.

Má vás ještě rád? OTESTUJTE ho v noci posteli!

Má vás ještě rád? OTESTUJTE ho v noci posteli!

Vztahy| dnes

Ukaž mi, jak s partnerem spíš, a já ti řeknu, jaký máš vztah. Tak nějak by mohl znít nadpis příručky anglických psychologů, kteří provedli analýzu chování párů v posteli v kontrastu s tím, jak jsou tito spokojeni se svým vztahem a jak ho vnímají. Z výsledků je patrné, že poloha těl v posteli a také skutečnost, jak a zda vůbec se dotýkají, přesně kopíruje, jak jsou partneři se svým vztahem spokojení.

Pánové, na slovíčko... Máte problém s předčasnou ejakulací?! Tyhle cviky pomůžou!

Pánové, na slovíčko... Máte problém s předčasnou ejakulací?! Tyhle cviky pomůžou!

Posilování svalů pánevního dna doporučovali lékaři dosud především ženám. Pevné perineální svaly totiž pomáhají předcházet inkontinenci, dosáhnout orgasmu a zkvalitnit prožitek při souloži. Ovšem tzv. Kegelovy cviky by měli vykonávat i muži. Především ti, kteří trpí předčasnou ejakulací. Stažením svalů pánevního dna mohou vyvrcholení oddálit a ejakulaci ovládnout. Výrazné zlepšení se dostaví už za dva a půl měsíce.

FOTO před a po: Předtím obyčejný, dnes nejhezčí zadek internetu!

FOTO před a po: Předtím obyčejný, dnes nejhezčí zadek internetu!

Jen Selter, obyčejná holka z New Yorku, se stala hvězdou internetu díky krásnému tělu.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Právě uplynulý velikonoční týden byl pro zrozence znamení Berana až nečekaně náročný, v týdnu právě začínajícím by si konečně měli trochu oddychnout – a to jak doma, tak i v práci (i když úplný klid nečekejte). Vaši kolegové sice skrytě oceňují vaši dobře odvedenou práci, jež vás v minulých dnech stála tolik sil a nervů, ale jako by se zdráhali vyslovit vám uznání, které si zasloužíte (pokud však budete dostatečně všímavý, dokážete najít ono uznání i v náznacích, způsobu, jakým se k vám chovají, spod.). Pochvaly jsou pro vás poměrně důležité, dokáží vás nabít energií a chutí k dalším úkolům, jež na vás čekají. Situace doma by měla být poklidná, jen to nesmíte přehnat s „pomlázkovými oslavami“.

soutěž

Soutěž o omlazení injekčními metodami v Perfect Clinic!

Soutěž o omlazení injekčními metodami v Perfect Clinic!

Injekční výplně uberou i 5 let!

Soutěž probíhá od 14. 4. 2014 do 28. 4. 2014

anketa

Děláte pravidelně rodinné fotografie?



dítě dne

Moje první návštěva u moře 24. 4. 2014

Moje první návštěva u moře

  • 0/5
Celkem 0
další

Tip na oběd


	Losos, špenát a gnocchi, tato kombinace chutí vás nikdy nezklame.

Losos se špenátovými gnocchi

Celkový čas: 20min

Energie: 858 kJ

Cena: 115 Kč


	Grilovaná žlutá cuketa s pestem.

Grilovaná žlutá cuketa

Celkový čas: 30min

Energie: 778 kJ

Cena: 55 Kč


	Připravte si salát z čočky, který je vhodný i pro bezlepkovou dietu.

Čočkový salát

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 566 kJ

Cena: 60 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.