Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
úterý 21. října | svátek má  Brigita
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Zepter proti rakovině tlustého střeva

Zepter proti rakovině tlustého střeva

Společnost Zepter International se stala hrdým partnerem Nadace Dagmar a Václava Havlových VIZE 97. Jako generální partner podpořila program Včasné diagnózy a prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku. Spojení obou partnerů je logické. Zepter dlouhodobě podporuje zdravý životní styl prostřednictvím zdravého vaření a stravování, a tím pomáhá v prevenci tohoto závažného onemocnění.

5 kroků k dokonalým vlasům!

5 kroků k dokonalým vlasům!

Chodily jste v létě na koupaliště, slunily se nebo jste prožily krásnou dovolenou u moře? I když vám tyto dny přinesly krásné opálení a vzpomínky, vaše vlasy trpěly. Ostré slunce, slaná nebo chlorovaná voda, UV záření a nevhodná péče je mohly poškodit natolik, že jsou nyní oslabené, třepí se, lámou a jsou bez života. Navraťte jim sílu a krásu v pěti krocích!

Seznamka Praha nabídne seznámení všem nezadaným!

Seznamka Praha nabídne seznámení všem nezadaným!

Zábava| včera

Patříte také mezi single lidi v Praze, kteří však z toho, že jsou sami, nejsou vůbec šťastní? Pak byste si jistě rádi našli k sobě blízkého člověka, který pro vás nebude pouhým kamarádem, ale bude pro vás něčím víc. Seznamte se přes internet a to díky využití služeb seznamka Praha, kde se seznámilo již velké množství lidí. Seznámení přes internetovou seznamku je totiž tak snadné!

Další krok k větší bezpečnosti našich dětí

Další krok k větší bezpečnosti našich dětí

Každý rodič dbá na to, aby jeho potomek vyrůstal v bezpečí. Zdraví dětí je nejdůležitější. Obzvláště, jedná-li se o míru bezpečí při přepravě v automobilu. Zakoupí-li rodiče pro své potomky zádržné systémy, které splňují i ta nejnovější nařízení, mohou si být jisti, že pro ně udělali maximum.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Pokud jste single, nenechejte si tento týden ujít žádnou příležitost ke společenskému životu! I když se vám nebude chtít po práci ještě někam vyrážet, přemozte se! Přibližně v polovině týdne vás totiž čeká příjemné setkání. Jestliže jste zadaní, můžete očekávat od svého partnera/partnerky velmi příjemné překvapení. Především v pátek nastane ve vašem vztahu téměř harmonie. Nenechte si kazit dobrou náladu nepřejícími kolegy v práci!

soutěž

Soutěž o jedinečnou péči pro vaše oči!

Soutěž o jedinečnou péči pro vaše oči!

Naše oči jsou tím nejdůležitějším spojením s okolním světem.

Soutěž probíhá od 13. 10. 2014 do 26. 10. 2014

anketa

Posilujete pravidelně pánevní dno?



dítě dne

Proč si mě pořád fotíte ? 21. 10. 2014

Proč si mě pořád fotíte ?

  • 5/5
Celkem 3
další

Tip na večeři


	Recept na jednoduchý vegetariánský oběd.

Květákové placičky

Celkový čas: 40min

Energie: 790 kJ

Cena: 59 Kč


	Vyzkoušejte recept na citrónovou polévku, její chuť vás překvapí.

Citrónová polévka

Celkový čas: 50min

Energie: 234 kJ

Cena: 85 Kč


	Zdravá čočková polévka.

Čočková polévka s řeřichou

Celkový čas: 55min

Energie: 329 kJ

Cena: 70 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.