Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Ano, to jsme MY ŽENY v redakci Bety.cz. Jsme jedinečné, tak jako každá z vás! Jsme jako puzzle, kde je na první pohled každý kousek jiný, ale když je dáte dohromady, perfektně to sedí!

Zobrazit další články autorky

21. 9. 2010 | Zdraví a životní styl

Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Nezdravé dobroty jsou stejně neodolatelné jako sexy grázlové

Tyhle kousky ovoce a zeleniny vám OPRAVDU pomohou zhubnout!

KOMERČNÍ SDĚLENÍ

Nejčtenější články

Horoskop na únor 2016: Vztahy, zdraví a finance pro všechna znamení!

Horoskop na únor 2016: Vztahy, zdraví a finance...

5 míst, kam aplikovat parfém: Jen tak budete vonět celý den!

5 míst, kam aplikovat parfém: Jen tak budete vo...

Hledá se nejlepší jméno pro vaginu. Přidejte svůj tip!

Hledá se nejlepší jméno pro vaginu. Přidejte sv...

Přívěsková mánie vrcholí! Na kabelky se věší chlupaté ozdůbky

Přívěsková mánie vrcholí! Na kabelky se věší ch...

Tyhle kousky ovoce a zeleniny vám OPRAVDU pomohou zhubnout!

Tyhle kousky ovoce a zeleniny vám OPRAVDU pomoh...

Usilovným tréninkem lze skutečně dosáhnout geniality

Usilovným tréninkem lze skutečně dosáhnout geni...

Tip na oběd


	Jehněčí guláš se šalvějí, rajčaty a paprikou.

Jehněčí kotlík se zeleninou

3 hlasy
55min 380kJ 265 Kč

Jehněčí guláš se šalvějí, rajčaty a paprikou.


	Losos se zázvorovou omáčkou.

Losos s pikantní omáčkou

3 hlasy
55min 937kJ 220 Kč

Losos se zázvorovou omáčkou.

Poradny

Otec neplatí výživné, mohu žádat o hmotnou nouzi?

Dobrý den,úřad práce ohledně výživného od otce dítěte n... více

Budu moci po práci na DPČ dočerpat podporu z ÚP?

Dobrý den,vzhledem k tomu, že jste na dohodu o pracovní činnosti neodpracovala ales... více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

V právě začínajícím týdnu vás čeká boj hned na několika frontách. A v okamžiku, kdy se vše bude zdát zase ve starých kolejích, ke svému úžasu zjistíte, že jste ještě nezvítězili v jedné bitvě – totiž ...

Více