Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
čtvrtek 2. října | svátek má  Olivie/Oliver
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

SEX pro samoživitelky: Nenechte se připravit o SLAST!

SEX pro samoživitelky: Nenechte se připravit o SLAST!

Sex a vztahy| včera

Příchod dítěte na svět může být pro pár a jeho intimní soužití zatěžkávací zkouškou. Skutečně pár měsíců po porodu je sexuální život rodičů tím, co trpí nejvíce. Ale není tomu tak pořád. Nový sociologický výzkum naznačuje, že rodičovství a péče o děti nemají na sexuální život zdaleka tak zhoubný vliv, jak se míní. A to dokonce ani u tzv. single rodičů, kteří jsou na potomky sami bez partnera.

Nejslavnější fotografie světa v podání Johna Malkoviche: Poznáte ho vůbec?!

Nejslavnější fotografie světa v podání Johna Malkoviche: Poznáte ho vůbec?!

Osobnosti| včera

Že je americký herec John Malkovich muž mnoha tváří, dokazuje nejen svými rolemi. Nyní se v originálním projektu spojil s fotografem Sandro Millerem a společně „přefotili“ dnes již kultovní snímky.

NAHÁ realita: Skutečná ženská ŇADRA BEZ RETUŠE (VIDEO)!

NAHÁ realita: Skutečná ženská ŇADRA BEZ RETUŠE (VIDEO)!

Sex a vztahy| včera

Britská fotografka Laura Dodsworth už byla unavená z toho, jak neustále čelí tlaku, aby na fotkách žen, které pořídí, retušovala modelkám ňadra. A rozhodla se světu ukázat rozdíl mezi prsy, která nám prezentují média, a těmi skutečnými.

Restauratér přidával do nudlí opium, aby se k němu lidé vraceli

Restauratér přidával do nudlí opium, aby se k němu lidé vraceli

Zajímavosti| včera

Prodejce nudlí ze severočínské provincie Ša-an-si využil bizarní metodu, s jejíž pomocí si připoutal ke svému podniku zákazníky. Ti do jeho stravovacího zařízení chodili na nudle poslušně každý den, ale ne proto, že by jim tak chutnalo, ale protože z nich majitel podniku nevědomě činil narkomany. Do nudlí přidával silně návykové opium z makovic.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Tento týden nebude v případě Beranů nakloněn nějakým zásadním rozhodnutím. Zkuste se jim proto raději vyvarovat a nenechte se k nim svým okolím zbytečně natlačit. Důvěřujte své intuici a vše důkladně promyslete. Mohlo by se totiž stát, že ve spěchu přehlédnete detail, který zásadně (a především negativně) ovlivní vaše další směřování. Pro tento týden tedy platí, že méně je skutečně více.

soutěž

Plastická operace prsou je stále nejžádanější!

Plastická operace prsou je stále nejžádanější!

Vyhrajte vouchery na konzultaci zdarma!

Soutěž probíhá od 20. 9. 2014 do 5. 10. 2014

anketa

Kousá si váš partner nehty?



dítě dne

Náš malý andílek 1. 10. 2014

Náš malý andílek

  • 5/5
Celkem 2
další

Tip na oběd


	Pikantní mrkvový krém s kari kořením a mandlemi.

Mrkvová polévka s mandlemi

Celkový čas: 40min

Energie: 299 kJ

Cena: 90 Kč


	Výborná příloha k masu, nebo rybám.

Kapustový salát s jablky

Celkový čas: 45min

Energie: 311 kJ

Cena: 85 Kč

pečená tilapie a omáčka s estragonem

Tilapie pečená s bylinkovou solí

Celkový čas: 50min

Energie: 161 kJ

Cena: 130 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.