Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
úterý 3. března | svátek má  Kamil
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Sháníte nový mobil? Záleží na tom, co od něj vyžadujete

Sháníte nový mobil? Záleží na tom, co od něj vyžadujete

Zábava| včera

Mobilní telefon bere většina z nás jako naprostou samozřejmost. Přesto se najde mnoho lidí, kteří se v této oblasti příliš neorientují. Udělejme si tedy krátkou „exkurzi“ do světa mobilních technologií…

Nemravný náramek: Změří vám kalorie spálené při MASTURBACI!

Nemravný náramek: Změří vám kalorie spálené při MASTURBACI!

Někteří pánové se onanii oddávají i několikrát denně a tvrdí, že tak vlastně posilují a prospívají svému zdraví. Zda je to pravda, jim pomůže potvrdit, nebo naopak vyvrátit nový náramek WankBank. Je to vlastně fitness měřič připevněný na zápěstí, který vnímá pohyby rukou nahoru a dolů při dráždění pyje. A spočítá spálené kalorie za celou dobu onanie.

Jakým kabelkám budou patřit jarní ulice?

Jakým kabelkám budou patřit jarní ulice?

Také už se nemůžete dočkat, až odhodíte kozačky na půdu a vytáhnete jarní garderobu? Zatímco budete škrtat dny v kalendáři, zpříjemněte si čekání na jaro pořádnou přípravou. Oprašte sandály, vyžehlete šaty a … pořiďte si trendy kabelku!

Jaké chlapy OPRAVDU chceme za partnery?!

Jaké chlapy OPRAVDU chceme za partnery?!

Vztahy| dnes

Mít zdravé vnitřní dítě ještě neznamená být dětinský. I plně dospělý, psychicky zralý a zodpovědný jedinec nemusí pohřbívat vnitřní dítě, které se navenek projevuje jeho hravostí. Přitom právě schopnost být hravým a umět tzv. blbnout i v dospělosti je jednou z velmi ceněných vlastností při výběru partnera.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Dávejte v práci pozor na kolegy, kteří se vás budou snažit přesvědčit, že jim jde jen a jen o vaše dobro a jednají ve vašem zájmu. Tento týden totiž zjistíte, že tomu tak vždy nebylo... A budete se muset vyrovnat s následky, které vám pracovní prostředí ani výkony právě nezpříjemní. Naštěstí máte kolem sebe i lidi, kteří vás v pravou chvíli dokáží podržet – podporu hledejte především mezi přáteli a u partnera/partnerky.

anketa

Máte doma mikrovlnku?





dítě dne

To je ta nejlepší zábava 3. 3. 2015

To je ta nejlepší zábava

  • 3/5
Celkem 22
další

Tip na večeři


	Houby smažené v palačinkovém těstíčku.

Lišky v těstíčku

Celkový čas: 55min

Energie: 1063 kJ

Cena: 60 Kč


	Jednoduché, zdravé a velmi chutné.

Tilapie s citronem a šalotkou

Celkový čas: 35min

Energie: 308 kJ

Cena: 105 Kč


	Závitek se slaninou a šalvějí.

Krůtí závitek

Celkový čas: 55min

Energie: 751 kJ

Cena: 90 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2015 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.