Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
úterý 26. května | svátek má  Filip
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

4 kroky, jak se zbavit celulitidy

Anketa

Máte celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži?




Celulitida neboli "pomerančová kůže" rozhodně nepostihuje jen lidi s nadváhou. V bulváru se objeví tu a tam zpráva, že ta či ona modelka trpí celulitidou a chodí kvůli tomu na plastiky hýždí. Také díky těmto zprávám je celulitida často považována jen za pouhou vadu na kráse.

Pokud by ovšem byla opravdu jen estetickou vadou, mohla by ledaskoho nechat v klidu – vždyť nijak tělu neškodí. Ve skutečnosti je to ale trochu jinak. Zpočátku opravdu kůže, která se kvůli dolíčkům na povrchu podobá pomerančové kůře, nepůsobí žádné zdravotní problémy. Hrudky tukových buněk pod kůží ale tlačí na pojivovou tkáň a na krevní i lymfatické cévy. Cévy se v důsledku toho deformují, přísun živin a odvod škodlivých látek z tkáně se zpomaluje a na místě zůstává tekutina a odpadní látky.

Celulitida může i bolet

Pojivová tkáň se může zanítit a vznikají v ní jizvy, které se na povrchu projevují dolíčky. Vzniká začarovaný kruh a postupně mohou místa postižená celulitidou výrazněji zhrbolatět, kůže na nich ztvrdne, je chladná, napjatá a bolestivá na stisknutí mezi prsty.

O příčinách celulitidy je více teorií. Značnou roli tu hraje dědičnost. Nesporné ale je, že vznik celulitidy podporuje především obezita a že svůj podíl na ní má například i nedostatek pohybu, přílišné opalování nebo tísnící a škrtící oblečení.

Pryč s pomeranči

Pro zmírnění celulitidy a zbrzdění jejího vývoje tedy platí, že je třeba těmto vlivům zabránit – to znamená dbát na dostatek pohybu, upravit výživu a konzumovat více vlákniny namísto sladkých a moučných jídel, dodržovat pitný režim, nenosit těsné džíny a tak dále.

TIP Bety: Ne a ne zhubnout? Poraďte se s naší dietoložkou Lenkou, jak se zbavit faldíků!

Pravidla pro zmírnění celulitidy:

Dostatek pohybu – pohyb působí proti obezitě, a při již vzniklé celulitidě napomáhá lymfatickým cévám, které nemají vlastní pumpu jako cévy krevní, aby se průtok v nich zrychlil a lymfa se nehromadila a neprosakovala do tkání. Pohyb se nejsnáze zajistí chůzí, plaváním nebo jízdou na kole; i mnohé jiné sportovní aktivity vám mohou pomoci. Váš ošetřující lékař vám poradí, která sportovní disciplína je pro vás vhodná.

Vhodná strava – při chuti k jídlu jsou nejvhodnější potraviny s vysokým podílem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné pečivo. Naopak je třeba omezit zákusky a sladká jídla, jež už v malém množství nesou mnoho kalorií.

Pitný režim – obvykle se doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin, ovšem nelze mezi ně zařazovat silnou kávu, sladké nebo dokonce alkoholické nápoje. Nejlepší je čistá voda a různé bylinkové čaje, pokud možno nesladké nebo mírně oslazené medem.

Všeho s mírou – platí to vlastně pro vše, co děláme: opalovat se jen střídmě, ohlídat tísnící švy při nabírání kilogramů a po poradě s lékařem dodržovat vše, co doporučí pro zastavení váhového přírůstku, a tedy i celulitidy.

TIP Bety: Vyhrajte bezbolestnou liposukci za 6 600 Kč a dalších devět cen od studia Vanda

Zdroj: www.ulekare.cz.

Autor: Redakce

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 10 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Skvělý účes v pohodlí domova? Se STYLEREM ano!

Skvělý účes v pohodlí domova? Se STYLEREM ano!

Také milujete vlny, vlnky a lokny, ale nebaví Vás práce s kulmou? Je těžké vytvořit skvělý účes, když člověka bolí z nekonečného natáčení vlasů ruce a dochází mu přitom trpělivost. A chodit ke kadeřníkovi, kdykoli zatoužíme po vlnitém účesu, je poněkud nepraktické, časově i finančně. Naštěstí je tu STYLER Curl Revolution!

Horoskop na týden od 25. do 31. května 2015 od naší astroložky Anny!

Horoskop na týden od 25. do 31. května 2015 od naší astroložky Anny!

Zábava| včera

Střelci, tento týden bude týdnem začátků. A nezáleží na tom, zda půjde o začátek v oblasti vztahů, nového projektu, zdravého životního stylu. Blíženci, navzdory představám některých lidí, že jako zrozenec tohoto znamení býváte často povrchní a nespoutaní, dostanete tento týden příležitost ukázat i svou méně známu stránku. A co čeká další znamení?

Afrodiziaka. Má smysl o nich uvažovat?

Afrodiziaka. Má smysl o nich uvažovat?

Kolem látek, které působí jako prostředek k povzbuzení sexuálního vzrušení a libida, existuje mnoho nejasností, díky nimž jsou často neprávem opomíjena. Jak je to tedy s afrodiziaky ve skutečnosti?

Zamilovaní lidé jsou skutečně OPILÍ láskou

Zamilovaní lidé jsou skutečně OPILÍ láskou

Vztahy| dnes

O zamilovaných lidech se často hovoří jako o opilých láskou. Zamilovaným se totiž do mozku vylije obrovské množství hormonu oxytocinu. Ten pak působí na nervovou soustavu silněji než alkohol. Činí člověka krotkým, důvěřivým a ochotným riskovat cokoli. Intoxikace oxytocinem vysvětluje mnohdy iracionální chování zamilovaných.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Nejste zrovna pověstní respektováním pravidel za každou cenu. Pokud se nějaké zcela vymyká vašemu přesvědčení, upravíte ho podle sebe. A i když vám to většinou prochází bez nějakých následků, tento týden by vám takový postup štěstí přinést nemusel... Zkuste raději zapojit veškeré své sebeovládání a poslední zbytky smyslu pro dodržování pravidel. Uvidíte, že vás nakonec hvězdy odmění!

anketa

Vadilo by vám, pokud by si váš syn chtěl hrát s panenkami?




dítě dne

Tati a co teď? 25. 5. 2015

Tati a co teď?

  • 4/5
Celkem 24
další

Tip na oběd


	Dietní oběd pro ty, které si chtějí udržet štíhlou linii.

Krůtí roládky se špenátem

Celkový čas: 25min

Energie: 285 kJ

Cena: 100 Kč


	Italké masové koule - romantická večeře s vůní Itálie... Tak to jste zvolili ten správný recept. Až váš protějšek ochutná tento recept, budete za královnu kuchyně.

Italské masové koule s těstovinami

Celkový čas: 55min

Energie: 536 kJ

Cena: 139 Kč


	Tymián dodá jídlu vynikající chuť a vůni. Až tento recept vyzkoušíte, určitě si jej uložíte mezi své oblíbené.

Vepřová kapsa se sýrem a tymiánem

Celkový čas: 25min

Energie: 815 kJ

Cena: 105 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2015 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.