Jaký pohyb je pro mne vhodný, když chci zhubnout? Jak by měl vypadat hubnoucí jídelníček? Chybí mi poslední 4 kg... A váha se nechce hnout. Co mám dělat? Tak na tyto a mnohé další dotazy vám nyní odpoví naše dietoložka Lenka.
Dietoložka Lenka Kaprhálová vedla hromadné kurzy úpravy váhy, kde její klientky dosahovaly úbytku průměrně 7 – 11 kg za 3 měsíce. V současné době se věnuje jak individuálnímu poradenství, tak i skupinovým terapiím. Zároveň vede hodiny Nordic Walkingu.
Okruhy otázek, na které vám dietoložka Lenka pomůže najít odpovědi:
* Už jsem vyzkoušela všechno, nic na mne nefunguje.
* Dokážu shodit, ale vždycky to naberu nazpátek a ještě něco navíc…
* Cvičím, jím zdravě a přesto nehubnu.
* Co musím všechno změnit ve stávajícím jídelníčku, abych zhubla?
* Co je vlastně zdravý životní styl?
* Můžu svoji energii ovlivnit svým stravováním?
* Co dělat, když mi zůstala kila po porodu?
* Co ještě můžu změnit, když už jsem v přechodu?
* To už musím držet dietu navždycky?
* Jaký pohyb je pro mne vhodný, když chci zhubnout?
* Chybí mi poslední 4 kg... A váha se nechce hnout. Co mám dělat?
Své dotazy můžete dietoložce Lence pokládat v její poradně o výživě a hubnutí na Bety.cz
Sledujte nás na sociálních sítích:
