Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Spánek

Nedostatek spánku trápí téměř třetinu Čechů

Nedostatek spánku trápí téměř třetinu Čechů

6.7.2020

Dobrý spánek je předpoklad úspěšného, produktivního a radostného dne. Ovšem spíte opravdu tak dlouho a tak kvalitně, jak byste měli?

Přirozená podpora tvorby hormonu spokojenosti

Přirozená podpora tvorby hormonu spokojenosti

25.6.2020

Serotonin je neurotransmiter, o kterém se nejvíce hovoří v souvislosti s dobrou náladou a celkovou spokojeností. Ovšem bylo by chybou myslet si, že...

Zlozvyky zdraví prospěšné

Zlozvyky zdraví prospěšné

27.5.2020

Některé věci se prostě nesluší – alespoň ne do teď. Protože ode dneška můžete klidně bez špatného svědomí hlasitě dýchat nebo spát tak dlouho, jak ...

Když se v noci budíte v ten samý čas

Když se v noci budíte v ten samý čas

25.5.2020

Někdo má problém usnout, někdo se zase vzbudí každou noc přesně ve stejnou hodinu. Víte, co vám tím chce tělo říct?

Zahoďte pyžamo a spěte nazí

Zahoďte pyžamo a spěte nazí

23.5.2020

Chybí vám v životě štěstí? Pak spěte častěji nazí! Na to přišla studie časopisu „Journal of Happiness“. Kdo totiž tráví více času nahý, je spokojen...

Hodinový odpolední šlofík zlepšuje duševní zdraví

Hodinový odpolední šlofík zlepšuje duševní zdraví

16.5.2020

Myslíte si, že ustavičně dobrou náladu a brilantní kognitivní schopnosti mají jenom vyvolení? Omyl. Prospat se k tomu můžete i vy. A stačí pouhá ho...

Muži po milování většinou ihned usínají

Muži po milování většinou ihned usínají

6.5.2020

Chcete si měkkou náruč své drahé polovičky ještě chvíli užít, ale z druhé strany postele se začíná ozývat podezřelé chrápání? To se po prožití vyvr...

Za přerušovaný spánek můžou také geny

Za přerušovaný spánek můžou také geny

6.5.2020

Někteří lidé si v kvalitě spánku vytáhnou krátkou zápalku už při početí, kdy splývá jejich vajíčko se spermií a rozhoduje se o genetické výbavě. Po...

Večerní činnosti podporující kvalitní spánek

Večerní činnosti podporující kvalitní spánek

29.4.2020

Máte potíže s usínáním? Možná je to tím, že večer používáte mobil. Zkuste místo něj četbu, meditaci nebo masáž chodidel. Rázem to bude o něčem jiném!

Jednoduché triky pro lepší paměť

Jednoduché triky pro lepší paměť

19.4.2020

Taky se vám stane, že jdete do kuchyně s jasným cílem, ale cestou zapomenete, co to vlastně bylo? A pak stojíte a přemýšlíte nebo koukáte do lednič...