Diskuse na téma Kranking + Spinning aneb jak posílit "předek, zadek a spodek"

ano ano vyzkoušela jsem a je to super, mohu také doporučit, díky krankingu jsem zjistila, že cvičím nezkoordinovaně - často točím "kolem" naprázdno, ale to se časem vypiluje;o)

Začala jsem na sobě pozorovat změnu až jsem začala zvedat větší váhu. Dřív jsem chodila jenom na kardio, ale to mi váha stála, ale co jsem si domů pořídila posilovací věž, tak tomu dávám pořádně zabrat a věřím, že budu vypadat ještě lépe.

Myslíte, že se mi podaří zhubnout, když si domů pořídím rotoped nebo pás ?

Začala jsem chodit na spinning abych trochu zhubla a zajímalo by mě jestli se dá při této aktivitě nabrat svalová hmota ?