Diskuse na téma Držíte dietu?

Dietu nedržím - nejde to.. Mám doma raráška, takže čokoláda na obalení nervů je pro mě nutnost :-P Ale spokojená s postavou úplně nejsem - začínají mi být těsné kalhoty a nové si kupovat nechci, takže to budu muset nějak udělat.. Vždy mi pomohlo hodně pít (vodu - žádné bublinky, žádné šťávy), jím vždy normálně - jen v menších porcích.. Dokonce si občas dopřeji i nějakou tu sladkost. Kdysi jsem držela různé diety a zjistila jsem, že je to na nic.. Navíc ty nízkotučné blafy jsou vážně k ničemu (a ani mi nechutnají) - raději si koupím pořádný tučný jogurt <3 Přijde mi, že je zdravější než ty "bez tuku" A samozřejmě pohyb!!!! Nemusí to být jen cvičení - procházky, sem tam se proběhnout za dítkem, ono i při uklízení se člověk krásně protáhne - aspoň já ano - jsem menší postavy, takže šup na židli, šup dolů *4*

Diéty príliš neuznávam,nemám asi dosť pevnú vôľu na diéty..A rada dobre papkám..občas aj maškrtím..Ale práve preto sa snažím robiť pre seba niečo iné..Pravidelne cvičím..prepadla som vášni Zumba..takže 3 krát do týždňa sa zabávam na našej tanečnej párty...Snažím sa apoň raz do týždňa plávať,to vám poviem plávanie krásne formuje postavu..A poradím aj ostatným..nediétujte..myslím,že efekt nie je dlhodobí..cvičte,hýbte sa robte niečo pre radosť..a nie preto,aby ste sa páčili iným..Však..ak sa niekomu nepáčime také aké sme..nech sa nedíva :-)

Zašít si hubu :-D*4*

Taky nedokážu držet dietu :-) jako snaha byla, maximálně jsem to vydržela den, pak někdo přinesl z obchodu čokoládu a bylo po dietě :D Ale jinak si myslím, že dietu nějak extra nepotřebuji, celý život jsem byla kost a kůže, pak jsem na gymplu přibrala a nabrala hezké ženské tvary a že mi trošku trčí bříško neřeším...stejně se mi nelíbí trika nad pupek tak co, správné oblečení a nic navíc není vidět :) a když se líbím přítelovi, tak se pak nepotřebuji líbit nikomu dalšímu :-) a stravuji se normálně, nedokážu řict ne jak hranolkám s kečupem tak ani pařížskému dortu plnému šlehačky, ale že by to někde na postavě projevilo jsem si nevšimla..jo a ještě dodám, že necvičím, jsem líná, jako sem-tam kolo v létě a prkno v zimě vytáhnu, ale všechno s mírou :-)

Nikdy jsem dietu nedržela. ale s přibývajícím věkem začínám pozorovat, že budu muset pro své tělo něco dělat. Myslím,že nejvíc pomáhá nepřejídat se, jíst pravidelně, nestravovat se každý den v mekáči a zapojit i pohyb.Občas jezdím na kole, na bruslích, dokonce jsem si pořídila domů i stroj na posilování břicha a musím uznat, že to jde poznat...myslím, že je to jen o tom vyloženě nesedět na prdeli :-)

pravidelně jím 5x denně, 2x týdně Zumba, hodně piju, k tomu Emulips forte a mám za měsíc 5 kg dole. A to mám doma 3 malé děti,ale váha dolů nešla, musela jsem tomu pomoct. Ale je to úžasný slyšet slova chvály, jak vám to sluší :-)

Doubravko, co je ten emulips a jak to funguje? *4*

Protože mě štíhlost minula velkým obloukem, bylo potřeba najít nějaký způsob jak se s kily poprat. Před několika roky jsem spolu s kamarádkou začala počítat Kj. Zní to divně, ale opravdu to pomáhá a já bez zázračných pilulek, koktejlů a bylinek, jen díky sobě shodila téměř 30kg a to pod bedlivým dozorem lékaře. Je pravda, že první dny jsem záviděla i dětem v kočárku ožužlaný rohlík a za kus flákoty bych podepsala pergamen vlastní krví, ale po pár dnech se vše srovnalo a tělo si zvyklo. Jedla jsem 5-6x denně, vše si zapisovala a výsledky byly vidět.

Tak s váhou bojuji snad celý život*2*Na základce jsem byla taková normální,pak na střední bojovala s anorexii:-/ a dnes mám o skoro 25kg víc...Takže začínám každé pondělí,že zhubnu aspon tech 8kg,abych byla na vaze pred porodem,ale nikdy to nevydržím...ted se par dni drzím-jim casteji,male porce,hídám si co jím a počítam KJ a mám i víc pohybu,tak drzte palce,ať se zadaří.

Výherní balíček posíláme Doubravce za její sedmý příspěvek (včera bylo 11.4. a 11-4 je 7 :) - aby to bylo co nejvíce spravedlivé :) Děkujeme všem a těšíme se na další příspěvky!

mno u mě je váha dcoclela průšvih .... snažím se hbnout a íc hýbat , jenže to nestíhám .. je mi 15 , měřím 162 kg a vážím 63 kg .. joo vy si řeknete možná že to je jen mírné .. jenomže co se týče mého " měchu" je to velmi nepříjemné .. Denně jezdím na konia pomáhám ještě ve stáji a na žádnou další sportovní aktivitu není čas =( .. c mám dělat ??? :-( ;*(;*(

ahoj týýjo :) já sem vždycky byla strašně vychrtlá až moc polo anorektička v 14 letech 40 kg na 170cm ..a ještě svaly jak chlap ale pak sem přestala posilvoat a lup váha šla hore .. během 2 let sem přibrala na 65 kg na 176 cm je to šílené moej svalanté ploché bříško stehna zadek a ted mám vyfkoulé břich oa všecko hnusně povolené potřebuju zhodit aspon 10 kg na tuhle váhu nejsem vuebc zvyklá a dělá mi strašné problémy nevíte o nějaké rychlé spolehlivé klidne i drsné dietě?? dekuju moc kriss

jj,souhlasím:-)

Ahoj ženy. Co se týče mě, tak já jsem po porodu přibrala pěkných pár kil, ale už několik měsíců se řídím novým jídelníčem a cvičím si doma, místo abych se dřela v posilovně. Kamarádka mi totiž dala odkaz na jednu internetovou stránku, kde jsou sestaveny přímo jídelníčky a spousta cviků na videu, takže si to na počítači pouštím doma. kdyby vás to některou zajímalo je to www.fitnesstv.cz Klidně se mrkněte. Mě to zatím pomáhá, takže se toho hodlám držet i dál :)

Souhlasím s Veron1ka. Správný jídelníček a pohyb je potřeba! Já k tomu přidala ještě zeštíhlující krém Corectia, který mi doporučila kamarádka a musím říct, jde to vidět! *4*

Ahoj Moni. Corectii krém jsem taky měla. Používala jsem ho 14 dní 2x denně a bylo po celulitidě! Super věc. K tomu jsem měla i tabletky Corectia TrioActive a ty jsem užívala už 2 měsíce. Moc neřeším váhu, spíše si hlídám centimetry a podařilo se mi dostat pryč 6 cm přes břicho a 4,5 centimetru přes zadek.

Mě moc pomáhá Emulips, jsou to bylinné kapičky, 3x denně si je kápnu po jídle, snažím se dodržovat pitný režim, jinak jím normálně a váha jde dolů. Cvičení bohužel při 2 malých dětech nezvládám, takže jsem moc ráda, že to jde i takhle, bez pohybu a hlavně přírodně, žádný drasťácký tabletky, které bych si stejně jako kojící dovolit nemohla.

Takže píši svůj konečně tolik vytoužený úspěch - 7kg dole a 2,5 velikosti. Zprvu jsem zkoušela vše možné diety a přípravky, ale tělo jsem si tím akorát tak zhuntovala. Naštěstí jsem na doporučení výž.poradkyně najela na krabičkový systém stravování a to konkrétně fitness food menu a dostavil se úspěch. Jídlo mě chutná(beru doted) a hlavně dělám něco pro sebe.Takže přeju rychlé a trvalé dosaženích vašich cílů*1*

Dobrý den, vše je opravdu jen o správném nastavení stravy. Pokud je strava nastavena individuálně na míru není s hubnutím problém. Bohužel ale právě proto neexistuje univerzální recept :-/ Ideální je stravu zacílit na zdravotní problémy a detoxikaci organismu, která zdravotní problémy dokáže zmírnit nebo zcela odstranit. Pokud byste někdo chtěli svou výživu, případně zdravotní problémy rozebrat, můžete se na nás bezplatně obrátit na http://pomocnik.zdravisusmevem.cz/ Adéla Knotová, ZDRAVÍ S ÚSMĚVEM s.r.o.

Nikdy bych dietu nedrzela, vse je jen o uprave jidelnicku a clovek nemusi nejak zbytecne hladovet!!