Diskuse na téma Regenerace těla po cvičení

18. 06. 2025 malarwen Pohyb a sport

Holky, berete něco na regeneraci, když se pravidelně hýbete? Já jsem začala asi v ostřejším tempu, než bych měla, a teď mě všechno šíleně bolí. Už bych měla dát další kolo, ale jsem ráda, že se vůbec hýbu. Navíc to pro ty svaly není asi dobré, nenechat jim čas na regeneraci. Nechci si ublížit, ale dost mě to chytlo, takže nehci ani dlouhé pauzy.

Řadit dle:

Nejnovější
Nejstarší

hopik32 20.06.2025

Odpovědět

jo já vždycky umírám, mažu se ibalginovou mastí :D a stejně se příště zřídím znovu

aniss 23.06.2025

Odpovědět

Mně úplně stačí tady ten ionťák https://www.alpik.cz/electrolyte-powder-red-berries-puhdistamo-120g/ Obsahuje to nejdůležitější, co člověk při sportu potřebuje. To OptiMSM z něj dělá kvalitní výrobek, ale celkově patří k nejlepší ionťákům za mě. Pokud to opravdu bereš vážně a chceš cvičit pravidelně, tak doporučuju.