Objevují se na vašich nohou metličky nebo křečové žíly? Máte často pocit, že jsou unavené a nateklé? Stejně jako naše mysl, i tělo potřebuje oddech a správnou péči.
Chcete-li pomoci svým nohám, aby byly krásné, a ještě dlouho vám bez problémů sloužily, musíte pro ně čas od času něco udělat. Ať už mluvíme o pravidelných návštěvách pedikérky nebo například specializovaných masážích, které prokrví svaly a pokožku.
Co ale můžete udělat vy sama v pohodlí svého domova? Připravili jsme pro vás pět užitečných rad, které vám mohou být inspirací v péči o vaše nohy.
1. Nepřibereš!
• Každý kilogram váhy navíc zatěžuje nejen vaše klouby, ale také oběhový systém. Nadváha je navíc jednou z hlavních příčin vzniku křečových žil.
2. Nepřehlédneš!
• Jednou za týden byste měla své nohy zkontrolovat. Udělejte si na ně po koupeli alespoň pět minut a podívejte se, zdali se například na chodidlech neudělala kuří oka nebo puchýře. Pravidelné prohlídky pomohou odhalit také křečové žíly v jejich počátcích a vy se tak budete moci účinněji bránit.
3. Oteklé a bolavé nohy ignorovati nebudeš!
• Pokud se na vašich nohou už objevily první křečové žíly, metličky nebo jen cítíte, že jsou vaše nohy nateklé a unavené, můžete sáhnout po vhodném přípravku z lékárny. Priessnitz® Mazání na žíly a cévy DE LUXE je krém s unikátním inovovaným složením, díky němuž pronikají účinné složky snáz ke kapilárním cévám a žilám a příznivě tam působí na jejich pružnost, pevnost a průchodnost. Ve složení tohoto přípravku figuruje například escin získaný z plodů jírovce maďalu a flavonoidy z červených listů vinné révy. Pro podporu účinku krému je doporučováno užívat také Priessnitz® Žilní a cévní výživu v tobolkách. Výrobky řady Priessnitz® doporučují přední lázeňská zařízení.
4. Všechna zákoutí nohy umyješ!
• Bakterie se dostanou všude. Zejména po namáhavém dni, kdy se můžete zpotit, je podkolení jamka a prostory mezi prsty na nohou tou pravou líhní. Proto všechna tato místa při koupeli dobře vydrhněte a pak také osušte.
5. Pohybu věnovati se budeš!
• Pro krásné nohy je důležitý pravidelný pohyb, který rozproudí krev a protáhne svaly. Zkuste například aquaerobic nebo třeba nordic walking, který je vhodný, i když máte například problémy s klouby.
Nohy vás budou nosit až do konce života. Dopřejte jim proto péči, jakou si zaslouží a ony se vám odvděčí dlouhou službou a krásným vzhledem, který přitáhne oko každého muže!
Více můžete najít na www.priessnitzovo.cz.
Sledujte nás na sociálních sítích:
