Taurin máme přirozeně v těle, ale můžeme ho také přijímat pomocí živočišných bílkovin nebo energetických nápojů. Tato sloučenina se stává novým omlazovačem, který se ocitá v záři kosmetických reflektorů.
Možná jste o taurinu ještě neslyšeli, ale vězte, že se o něm teď hodně mluví. Tato aminokyselina přirozeně se vyskytující v těle má slibné účinky – od hydratačního zadržování vlhkosti až po silné protizánětlivé působení, což ji staví do role potenciálního spojence v boji proti stárnutí. Jakým způsobem ji zařadit do běžné každodenní rutiny?
Stop suchosti a ochablosti?
Taurin je hodně specifická sloučenina, která hraje klíčovou roli v různých biologických procesech. Ačkoli se běžně nachází v organismu, můžeme ji přijímat také prostřednictvím potravin, přičemž hlavními zdroji jsou živočišné bílkoviny. V pokožce se taurin podílí na regulaci hydratace, udržování zdravého vzhledu kůže a zachovávání elasticity.
Nepřítel volných radikálů
„Skvěle funguje i jako účinný antioxidant,“ pochvaluje si newyorská dermatoložka Robyn Gmyrek. To obzvlášť ocení pokožka, která se s věkem stává více dehydrovaná i náchylnější k zánětům a poškození způsobenému volnými radikály. Taurinu zjevně není nikdy dost. Bohužel se však jeho zásoby tenčí, protože stejně jako u uctívané kyseliny hyaluronové se i jeho množství vlivem stárnutí postupně snižuje.
Chcete ochutnat?
Při diskusi o této aminokyselině by nemělo uniknout zmínění jeho perorální formy – i ta slibuje vítané přínosy. „Bylo prokázáno, že také tímto způsobem omezuje tvorbu vrásek zapříčiněnou zejména ultrafialovým zářením, ačkoli studie byla provedena na myších a ta na lidech se teprve plánuje,“ popisuje jmenovaná expertka. A teď jedno překvapení – tuto látku pravděpodobně najdete v mnoha předtréninkových i energetických doplňcích, neboť oddaluje svalovou únavu.
Nerušit, mládnu!
Stručně řečeno – to vážně nemůže uškodit. Podle Robyn Gmyrek nejsou známy žádné vedlejší účinky a neexistují žádné ingredience, se kterými by se taurin špatně snášel. Nejlepší volba? Hledejte ho v produktech, které ho kombinují s dalšími osvědčenými látkami, zejména pak s glycerinem, aby se maximalizoval jeho hydratační potenciál.
Zdroje: www.realsimple.com/taurine-benefits-8690088
Sledujte nás na sociálních sítích:
