Pomerančová kůže trápí štíhlé modelky i nositelky plnějších tvarů. Váha v tomto souboji opravdu nijak nerozhoduje! Skutečným viníkem jsou specificky uspořádaná podkožní vlákna, která ovlivňují ženské hormony.
O pomerančové kůži neboli celulitidě se říká hodně věcí. Mimo jiné i to, že hlavní slovo v jejím rozvoji mají kila navíc, což ale vůbec není pravda. Příroda tuhle kosmetickou svízel něžnému pohlaví naděluje vážně spravedlivě a dostane se na každého.
Když ďolíčky, tak pro všechny!
Podkožní vazivo u žen připomíná svislé sloupce, které drží tukové buňky pohromadě (1). Přední světoví dermatologové potvrzují, že tyto kolmé přepážky snadno dovolují měkké tukové tkáni prostupovat směrem k povrchu (2). Muži mají tato vlákna uspořádaná do kříže, což vytváří stabilní mřížku - tuk u nich zůstává uzamčen v hloubce. Ženská anatomie dává dolíčkům zelenou bez ohledu na velikost oblečení.
Štíhlost není prevence
Spásná myšlenka, že intenzivní hladovění nerovnosti na stehnech vymaže, patří k rozšířeným omylům. Když ztrácíme hmotnost, tukové buňky sice zmenšují svůj objem, ale kolmo uspořádaná vazivová vlákna nemizí. Zůstávají na svém místě a dál táhnou povrch kůže směrem dolů. Extrémní váhový úbytek navíc situaci nezřídka zhorší. Povadlá pokožka ztrácí přirozenou pevnost, podkožní struktury se uvolní a dolíčky se stanou mnohem viditelnějšími než před dietou.
Nemáme si co vyčítat ani závidět
Zajímavý pohled přináší zkoumání složení kůže u různých váhových kategorií. Četné výzkumy naznačují, že drobné nerovnosti trápí až 90 procent žen (3). Nenáviděná celulitida tedy postihuje maratonské běžkyně, fitness trenérky i ženy, které sportu příliš nefandí. Hmotnost nefunguje jako ochrana, rozhodující slovo tady má tloušťka svrchní pokožky a pevnost vazivových struktur.
Hormonální dirigent v pozadí
Hlavním hybatelem zodpovědným za vzhled ženských stehen je estrogen. Tento hormon přirozeně oslabuje pevnost kolagenových vláken v podkoží, čímž usnadňuje tukové tkáni, aby se drala na povrch a vytvářela hrbolatý reliéf. Nejvýraznější změny přicházejí v obdobích velkých hormonálních výkyvů, jako je těhotenství, užívání antikoncepce nebo menopauza. Estrogen také ovlivňuje krevní oběh a zadržování tekutin, což podkožní nerovnosti opticky zvětšuje (4). Otoky tkání způsobené špatným prouděním lymfy tlačí na okolní vazivo, čímž se situace jen zhoršuje. Úbytek kilogramů tento hormonální vliv nedokáže zvrátit, protože hladina estrogenu se neřídí údaji na digitální váze.
Krevní oběh jako tichý spojenec
Klíčový prvek v péči o pokožku představuje mikrocirkulace. Dlouhé sezení v kanceláři, těsné džíny nebo nedostatek přirozeného pohybu výrazně zpomalují tok krve a lymfy v oblasti hýždí a stehen. Tkáně následně trpí nedostatkem kyslíku, kolagenová vlákna tuhnou a ztrácejí elasticitu. Kůže pak nedokáže udržet tlak podkožního tuku a začne se krabatit. Je prokázáno, že zlepšení prokrvení podkoží výrazně mění texturu kůže (5). Podpora lymfatického systému pomáhá odplavovat zadržovanou vodu, která dolíčky zbytečně zvýrazňuje. Aktivní chůze, jemná masáž nebo střídání teplé a studené vody ve sprše pomáhají udržet podkoží v dobré kondici. Tyto kroky necílí na úbytek tuku, ale na zdraví cévního systému.
Genetická karta, kterou držíme v ruce
Někdy se zdá, že některé ženy jedí cokoli, necvičí, a přesto mají stehna dokonale hladká. Je to vůbec možné? Je a souvisí to s genetickou výbavou - dědíme tloušťku kůže, elasticitu vaziva i náchylnost k praskání drobných žilek. Pokud vaše matka měla výrazné dolíčky, pravděpodobnost jejich výskytu u vás stoupá. Genetika určuje, jak pevná bude svrchní vrstva pokožky, která drží podkožní vrstvy pod kontrolou (6). Proti této vrozené dispozici nelze bojovat drastickou hladovkou. Pochopení genetického základu přináší úlevu od pocitů viny, že za stav pokožky může osobní selhání.
Láska k vlastní kůži
Přijetí faktu, že celulitida zkrátka patří k přirozené struktuře ženského těla, mění pohled na kosmetické rituály. Snaha o stoprocentně hladká stehna často přináší jen frustraci a zbytečné výdaje za zázračné krémy. Žádný přípravek nedokáže přepsat uspořádání podkožních vláken ani změnit působení estrogenu. Péče o tělo by měla pramenit z touhy po zdraví, nikoli z honby za nereálným ideálem z vyretušovaných časopisů.
Zaměřeno na jídlo a vodu
Zdravá strava bohatá na antioxidanty, dostatečný pitný režim a pravidelný pohyb zlepšují celkovou kvalitu pokožky. Kůže je pak pevnější, pružnější a dokáže podkožní tuk lépe „zamaskovat“. Mírné dolíčky zůstanou přirozenou součástí těla, ale ztratí na své intenzitě. Teď už tedy víte, že zázračné krémy z drogerie s obsahem hřejivé skořice i lahodně vonící kávy celulitidu vyzmizíkovat neumí, i kdyby sebevíc chtěly. Kůži možná báječně prokrví a zjemní, ale to je tak asi všechno. Ale ono se hodí i tohle, nebo snad ne?
Sledujte nás na sociálních sítích:
