Prostreno.cz

Špagety s brokolicí

Špagety s brokolicí, cherry rajčaty a sýrovou omáčkou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 617 kJ / 147 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy12g
tuky8g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Špagety uvařte podle návodu na obalu.
  2. Brokolici rozdělte na malé růžičky a povařte ji přibližně 8-10 minut v osolené vodě.
  3. Smetanu přiveďte k varu a ve smetaně nechte rozpustit sýr a hořčici UŽ NEVAŘTE.
  4. Podle chuti osolte, opepřete a vmíchejte prolisovaný česnek.
  5. Uvařené špagety a brokolici sceďte, přidejte nakrájená rajčata ,smetanu se sýrem a vše promíchejte.
  6. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,67g
  • Sacharidy:

    144,27g
    • Cukry:

      16,60g
  • Tuky:

    56,02g
  • Vláknina:

    34,40g

Aktivita pro spálení: 147 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

43

minut uklízení



Podobné recepty

Kolínka se sýrem

(8 hlasů)
50min
870 kJ

Těstoviny s dýní

(14 hlasů)
1h a 10min
775 kJ

Těstoviny s vepřovým masem

(10 hlasů)
1h a 30min
884 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špagety s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat