Prostreno.cz

Zapečené těstoviny

Recept na zapečené těstoviny se sýrem tofu.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 916 kJ / 219 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy20g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu.
  2. Z másla, mouky a mléka připravte bešamel, do kterého přidejte nastrouhaný sýr, na kostičky nakrájené tofu, ochuťte muškátovým oříškem, solí, pepřem a nakonec vmíchejte žloutky.
  3. Pak přidejte ušlehaný sníh z bílků, uvařené těstoviny, nakrájenou šunku a celou směs dejte do olejem vymazané zapékací mísy.
  4. V předem vyhřáté troubě pečte dozlatova. Podávejte se zeleninovým salátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    111,10g
  • Sacharidy:

    253,20g
    • Cukry:

      19,03g
  • Tuky:

    274,50g
  • Vláknina:

    51,00g

Aktivita pro spálení: 219 kcal

27

minut jízdy na kole

20

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Spirály s rajčaty

(12 hlasů)
40min
891 kJ

Těstoviny s plátky mrkve

(13 hlasů)
55min
618 kJ

Těstoviny linguine s línem

(24 hlasů)
30min
789 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Veselá omeleta s jarní cibulkou

(22 hlasů)

Omeleta s banánem

(13 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Zapečené těstoviny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat