Prostreno.cz

Salát z polníčku a hub

Salát z polníčku s houbami.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 1189 kJ / 284 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy14g
tuky23g

Ingredience na

  • 100 g polníčku
  • 100 g hlívy - nebo jiných hub
  • 1 ks jarní cibulky
  • 7 lžic řepkového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého pepře
  • Na zálivku
  • 1 lžička medu
  • 2 lžičky dijonské hořčice
  • 1 lžička bílého vinného octa

Postup přípravy

  1. Očištěnou hlívu a cibulku nakrájejte na menší kousky a na 3 lžících oleje poduste 5-10 minut. Osolte a opepřete.
  2. Čtyři lžíce oleje prošlehejte s medem, hořčicí, vinným octem, solí a pepřem.
  3. Polníček a houby promíchejte lehce se zálivkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,40g
  • Sacharidy:

    212,40g
    • Cukry:

      91,20g
  • Tuky:

    121,80g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 284 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

84

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z endivie

(10 hlasů)
30min
188 kJ

Rajčatový salát s mátou

(10 hlasů)
20min
624 kJ

Salát s červenou řepou

(6 hlasů)
1h a 55min
275 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z polníčku a hub

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat