Prostreno.cz

Květák zapečený se sýrem

Květák zapečený se třemi druhy sýra.

Ohodnotit
(13 hlasů)
sun
  • 55min

    25min příprava

    30min vaření

  • 728 kJ / 174 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy5g
tuky14g

Ingredience na

  • 1 ks květáku
  • 1 lžíce másla
  • 1 lžička soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 100 g sýra ricotta
  • 100 g mozarelly - nastrouhané
  • 200 ml smetany na vaření
  • 100 g strouhaného parmezánu

Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a povařte je 5 minut v osolené vodě. Pak květák sceďte.
  2. Zapékací misku vymažte máslem.
  3. Smetanu smíchejte s nastrouhanou mozarellou a sýrem ricotta. Podle chuti jemně osolte a opepřete.
  4. Růžičky květáku uložte do zapékací misky a přelijte připravenou smetanou.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 25 minut.
  6. Květák posypte strouhaným parmazánem a dejte ještě na 5 minut do trouby.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,31g
  • Sacharidy:

    86,10g
    • Cukry:

      13,45g
  • Tuky:

    156,20g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 174 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Květák pečený v troubě

(17 hlasů)
40min
1364 kJ

Zapečená brokolice

(18 hlasů)
50min
573 kJ

Zapečený květák

(31 hlasů)
60min
726 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Květák zapečený se sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat