Ranní porada drásá nervy a nedělní večer přináší stísněný pocit z pondělí? Zlepšení pracovní spokojenosti leží blíže, než byste řekli. Produktivitu, elán i motivaci přináší sex. Ten kariéře vážně svědčí!
Každodenní zápas s termíny, nekončící proud e-mailů, nároční klienti a dlouhé meetingy otráví i toho nejodolnějšího nadšence. Mnozí zkoušejí meditační aplikace, třetí kávu před polednem nebo drahé kurzy osobního rozvoje. Odpověď na chronickou otrávenost přitom leží v útrobách vlastní ložnice. Pravidelné chvíle blízkosti mezi partnery totiž znatelně ovlivňují náladu i profesní nasazení.
Intimní recept na kariérní posun
Užijete-li si večer trochu vášně, následující den se probudíte v podstatně lepším rozpoložení. Zní vám to až moc šíleně? Kdepak. Také americký odborník na organizační chování Keith Leavitt zastává názor, že zaměstnanci udržující aktivní milostný život vykazují v práci výrazně vyšší zápal a spokojenost (1). Příjemné zážitky z předchozí noci vyvolávají pozitivní emocionální dojezd, který přetrvává až do odpoledních hodin.
„Udržování zdravého vztahu, který zahrnuje uspokojivý sex, pomáhá zaměstnancům zůstat plně zaujatí a ponoření do svých úkolů. Přenos pozitivní nálady z domova na pracoviště předchází psychickému vyčerpání a dodává elán do plnění každodenní rutiny,“ popisuje Keith Leavitt.
Vášnivé benefity v peněžence
Spojení mezi děním pod peřinou a profesním úspěchem sahá ještě dál. Odborníci totiž poukazují na to, že pracovníci oddávající se intimitě alespoň čtyřikrát týdně dosahují vyšších příjmů (2). Jak to? Vášnivé chvilky v soukromí zvyšují sebevědomí a zlepšují náladu, což se následně odráží při vyjednávání o mzdě nebo při řešení náročných projektů.
Kvalitní odpočinek bez nočního převalování
Každý, kdo zná pocit bezmocného zírání do stropu ve tři hodiny ráno s hlavou plnou neodkladných povinností, dobře chápe škody spojené s nevyspáním. Přirozeným prostředkem k hlubokému spánku je právě sex zakončený tím nejlepším možným způsobem. Orgasmus uvolňuje přirozené zklidňující látky, které usnadňují usínání a zlepšují celkovou kvalitu nočního odpočinku (3). Ranní probuzení po hodnotné regeneraci přináší svěží mysl i velkou motivaci. Bez malátného potácení po bytě získáte jasný úsudek a schopnost rychle reagovat na nečekané komplikace. Unavený mozek sklouzává k chybám a frustraci, ale ten odpočatý, ten prostě válí!
Odolnost vůči šéfovým vrtochům
Krizové situace na pracovišti žádají pevné nervy. Ať už jde o ostrý rozhovor s nadřízeným nebo náhlý kolaps systému, schopnost zachovat klid má obrovskou cenu. Britský psycholog Stuart Brody ve své studii dokázal, že jedinci s pravidelnou intimní aktivitou zvládají stresové situace s daleko nižším nárůstem krevního tlaku i mnohem menší frustrací (4).
Harmonie, která nekončí
Fyzická blízkost totiž slouží jako účinný štít proti psychickému vyčerpání. Když v soukromí čerpáte pocit bezpečí a přijetí, pracovní stres ztratí svou destruktivní sílu. Před výbuchem hněvu dáte přednost chladné hlavě a pokud vás v práci překvapí něco nečekaného, nenecháte se vyvést z míry. Emoční vyrovnanost brání zbytečným hádkám v kanceláři a podporuje dobré vztahy v týmu.
Pravidlo přiměřené dávky
Mnozí z vás si možná kladou otázku, zda je nutné proměnit každý večer v náročné atletické sexuální výkony. Kanadská vědkyně Amy Muise ve své studii objasňuje, že k udržení dlouhodobé pohody a radosti ze života bohatě postačí intimní sblížení jednou týdně (5). A to se dá splnit, nemyslíte? Zase to ale neberte příliš „na sílu“. Hledání rovnováhy je hlavně v přirozenosti a vzájemné touze, bez plnění statistických tabulek. Není nutné vytvářet z milování další položku na dlouhém seznamu povinností. Pravidelná, i když časově nenáročná péče o partnerství vytváří stabilní zázemí, z něhož čerpáte sílu pro každý pracovní den.
Hlavně v klidu!
Přílišný tlak na výkon v ložnici mívá opačný efekt. Spontánnost a radost z přítomnosti partnera jsou výrazně cennější než vynucený sex. Pokud v určité dny prostě nemáte náladu, vášnivé dobrodružství zkrátka odsuňte na jindy. Důležitá je upřímná blízkost. Není nutné sledovat kalendář ani stopovat čas. Vzájemná náklonnost přináší užitek bez ohledu na přesný počet minut nebo konkrétní den.
Malá změna s velkým dopadem
Jestliže se ráno zdráháte opustit teplou postel a práce vám připadá jako nekonečná řehole, víte, co se vyplatí vyzkoušet. Dříve než zapnete televizní zprávy nebo necháte čas utéct při procházení sociálních sítí, věnujte pozornost své drahé polovičce. Spokojená ložnice zjemní i ten nejtvrdší kancelářský den. Partnerství naplněné vášní a porozuměním představuje skvělý protijed na profesní vyhoření. Až zítra vstoupíte do kanceláře, budete čerpat z vědomí, že to nejkrásnější z celého dne vás možná čeká večer doma. Není to ta nejsladší a nejhezčí odměna, jakou si můžete dopřát?
Sledujte nás na sociálních sítích:
