Nedaří se vám rozvíjet zdravý a naplňující vztah, i když máte po svém boku milujícího partnera? Možná jste emocionálně nedostupní, což může mít kořeny v dětství.
Vztahy jsou bezesporu jedním z nejkrásnějších aspektů života, ale zároveň bývají i komplikovaným zdrojem opravdových výzev. Typickou překážkou je emocionální nedostupnost, tedy stav, kdy je obtížné nebo dokonce zcela nemožné vytvořit hluboké citové pouto. Jak poznat, zda to není váš případ a co se s tím dá dělat?
Pořád to není ono
I když sdílíte mnoho společných zájmů a je mezi vámi silná chemie, stále máte pocit, že jaksi něco chybí a nedaří se vám navázat emocionální vazbu, která by vás skutečně sblížila. I takto se projevuje emocionální nedostupnost. Ale jsou tu také další signály, jako třeba vyhýbání se plánům, kdy nemáte potřebu potvrdit konkrétní termíny nebo na poslední chvíli vymýšlíte výmluvy, případně spoléháte na to, že vše zařídí drahá polovička. S tím souvisí i nedostatek iniciativy, kvůli níž vztah zamrzá na povrchní úrovni. Možná také máte strach ze závazků, snažíte se najít „něco lepšího“ a trpíte obavami ze ztráty dlouho budované nezávislosti.
Proč se vám to děje?
Příčiny bývají různé a některé pramení již v dětství. Pokud vám rodiče neprojevovali dostatek zájmu nebo lásky, můžete tento model přenášet i do dospělých vztahů. Emoční nedostupnost rovněž souvisí s přechodnými životními okolnostmi, v nichž stres, kariérní tlaky či vetší změny dočasně ovlivnily vaši schopnost vytvářet citové vazby. Možná je „zakopaný pes“ ve zraněních z minulosti a uzavření přišlo po bolestivém rozchodu, nevěře nebo předešlém toxickém svazku. Lze to nějak „vyléčit“?
Náprava krok za krokem
I emocionální nedostupnost se dá překonat. Začněte sebereflexí a zkuste se naučit rozpoznávat své vzorce chování, které vám vlastně škodí. S tím může pomoci terapie a pravidelná konzultace s odborníkem. Důležité je také budování důvěry – nebojte se věřit sobě i ostatním a nenechte se paralyzovat strachem ze zklamání. Nezapomeňte ani na komunikaci a s partnerem otevřeně mluvte o svých pocitech a potřebách, i když to může být na začátku nepříjemné. To zvládnete!
Zdroj: www.healthline.com/health/emotionally-unavailable#causes, názor autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
