Krade vám energii, způsobuje úzkost a jste z něj obecně nešťastní. Z toxického přátelství je dobré si „vystoupit“ dřív, než bude pozdě. Jak to udělat rázně i diplomaticky?
Neustále slýcháme o tom, že sociální vazby jsou pro naši pohodu zásadní. Platí to ale u všech? Kdepak. Temnou stránkou mezilidských vztahů jsou přátelství toxická, a to zvláště mezi ženami. Tváří se nenápadně, ale neuvěřitelně škodí.
Zrádná kudla do zad
„Od ostatních přirozeně očekáváme laskavost, vlídný přístup a kamarádství. Takže když se vkrádá zrada, emocionální dopady bývají hluboké. Příčinou toxického přátelství může být soutěživost, závist, boj o hierarchii nebo obyčejná sabotáž. Bez ohledu na to, odkud proradnost pramení, setrvat v tomto svazku vám nic dobrého nepřinese,“ myslí si australská psycholožka Vanessa Vershaw. Pokud jste se i vy dostali do bodu, kdy vám nějaký vztah víc bere, než dává, je čas udělat krok zpět.
Přijmutí reality jako prozření
Asi nejtěžší fází při řešení toxického přátelství je přiznat si realitu. Pokud vás dané společenství neustále stresuje a vyčerpává, přičemž způsobuje úzkost místo radosti, je to jasné varovné znamení. Nezavírejte před ním oči ani se nesnažte omlouvat chování druhé strany. Vaše pocity jsou směrodatné a jasně naznačují, že něco není v pořádku.
Zvolte správný přístup
Dále je nutné zvolit dobrou strategii. Některé svazky vyžadují přímý rozhovor, kde jasně a otevřeně sdělíte, že tady cesta končí. Jiným naopak prospívá postupné distancování se, kdy se pomalu stahujete a omezujete kontakt. Jestli s toxickou osobou pracujete, neškodí poradit se s personálním oddělením. Může vám poskytnout podporu a navrhnout další kroky, které ochrání vaši kariéru a duševní pohodu.
Dovolte si trochu sobeckosti
Upřednostňování vlastního klidu není sobecké. Pokud opuštění toxického přátelství znamená odchod z práce, společenského kruhu nebo prostředí, které vám vysává energii, budiž. „Neberte to jako prohru či akt krutosti, ale spíše pud sebezáchovy. Jakmile se konečně odpojíte, vytvoříte prostor pro nový vztah, který bude lehčí, opravdový a vzájemně povznášející,“ domnívá se Vanessa Vershaw.
Zdroj: www.bodyandsoul.com.au/sex-and-relationships/dating-and-relationships/the-best-way-to-deal-with-a-toxic-friendship-according-to-an-expert/image-gallery/4f47b66a72ebd474f7b1618f586203fc?page=1
Sledujte nás na sociálních sítích:
