Některá setkání s přáteli jsou jako nádech čerstvého vzduchu. Jiná naopak připomínají těžký batoh, který si odnášíte domů. Pokud se vaše rozhovory stále točí jen kolem starých problémů a vy odcházíte unavení místo povzbuzení, možná je čas přemýšlet, jak s takovou situací naložit.
Těšili jste se na večer s blízkou kamarádkou a místo smíchu a sdílení radostí se z něj opět stane hodinový monolog o jejím šéfovi, bývalém partnerovi nebo dalších nekonečných problémech. Někdy se zdá, že každé setkání má stejný scénář.
Samozřejmě, naslouchání k přátelství patří. Ale co když je to už jednostranné a po každém rozhovoru jste vyčerpaní víc než po náročném pracovním dni?
Poznejte, kdy už je to přes čáru
Je přirozené, že si přátelé procházejí těžším obdobím. Ale pokud rozhovory dlouhodobě stojí jen na jednom tématu, a o vás nebo vašem životě už nepadne ani slovo, je čas se zamyslet, jestli je to ještě vyrovnaný vztah.
Jednostranné přátelství vás může postupně stáhnout do stejné negativity, i když problémy nejsou vaše.
Proč naslouchání nemusí pomáhat
Když jeden člověk jen opakuje své stížnosti a druhý jen tiše přikyvuje, nic se nemění. Krátkodobě to možná přinese úlevu, ale dlouhodobě to podporuje roli „oběti“ a udržuje člověka v kruhu problémů.
Lidé většinou k potížím přistupují dvěma způsoby: Hledají řešení a chtějí radu a podporu. Nebo jen ventilují frustraci bez snahy něco změnit. Pokud jste v té druhé situaci stále dokola, je čas zvolit jiný přístup.
Jak změnit téma – bez výčitek
Zkuste upřímně pojmenovat, co se děje:
„Poslouchám tě už několik týdnů ohledně tvého kolegy a zdá se, že se nic nemění. Mohli bychom se bavit i o něčem jiném?“ Pokud chcete být aktivní, můžete nabídnout pomoc:
„Mám pár nápadů, jak bys to mohla zkusit řešit. Chceš je slyšet?“
A když o řešení nestojí, zaměřte se na jiná témata: „Ráda bych slyšela, co je u tebe nového v práci/doma/na dovolené.“
Kdy je čas dát si odstup
Pokud upřímný rozhovor nepomůže, omezte kontakt. Méně telefonátů, méně společných schůzek, nechte vztah přirozeně vyprchat. Pokud se druhý bude snažit vás vinit, můžete zdvořile říct, že teď dáváte přednost jiným záležitostem.
Přátelství má být oboustrannou oporou, ne nekonečným čerpáním energie. Nastavení hranic není projevem necitlivosti, ale zdravé péče o sebe.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
