Touha po lásce je něco, co v sobě nosíme všichni. Toužíme po někom, kdo nás obejme, pochopí, bude nám naslouchat. Někdy je tahle touha jemná a něžná, jindy spalující a bolestivá. A právě tehdy, když se stane příliš silnou, může nám místo radosti přinášet smutek. Co se za ní skrývá? A co s tím můžeme dělat?
Láska je naše přirozená potřeba. Přináší nám pocit bezpečí, blízkosti a smyslu. Díky ní cítíme, že někam patříme a že jsme důležití. Láska posiluje naši sebedůvěru a dodává životu barvy. Touha po lásce tedy není slabost. Je to signál, že si přejeme propojovat se s ostatními lidmi a že nám na vztazích záleží.
Když se z touhy stane stín
Problém nastává, když touha přeroste v zoufalství. Když nám připadá, že bez lásky nejsme úplní a že bez vztahu nemůžeme být šťastní. Právě v takové chvíli se může stát, že se točíme v kruhu: čím víc lásku hledáme, tím víc se nám vzdaluje.
A paradoxně ani vztah s milujícím partnerem nás nedokáže zachránit, pokud sami sebe nemáme rádi. Bez zdravé sebelásky může i v páru vznikat pocit osamění, prázdnoty nebo nenaplněnosti.
Když jsme single
Být nezadaná neznamená být osamělá, ale někdy to tak může působit. Touhu po lásce často vyvolávají chvíle, kdy se vracíme do prázdného bytu a chybí nám blízkost, potřebujeme podporu, ale nemáme po ruce „toho svého“ nebo nás oslavách obklopí zamilované páry a do toho se někdo se nás zeptá: „A ty jsi pořád sama?“
Někteří singles vnímají tyto chvilky jen jako dočasné záchvěvy, které rychle odeznějí. Jiní se ale začnou upínat k představě, že partner vyřeší jejich prázdnotu. A to může být past. Když hledáme „někoho“, ale sami sebe nemáme rádi, často přehlížíme, co skutečně potřebujeme, a opakujeme stále stejné chyby.
Když jsme ve vztahu
Touha po lásce se může ozvat i ve vztahu. Možná se cítíme osaměle, nepochopeně, nebo máme dojem, že dáváme víc, než dostáváme.
Někdy je to skutečně znamení, že vztah nefunguje. Ale jindy je problém v tom, že nedokážeme přijímat lásku, kterou nám partner dává. A to je opět téma sebelásky, protože pokud sami sebe nevnímáme jako dost dobré, lásku druhých si neumíme naplno užít.
Jak zvládnout silnou touhu po lásce
Touhu po lásce nemůžeme „vypnout“, ale můžeme se k ní postavit jinak. Tady je pár tipů, co pomáhá:
Mluvte o svých pocitech
Sdílejte, co prožíváte – s partnerem, kamarádkou, sourozencem nebo třeba terapeutem. Uleví se vám a získáte jiný pohled.
Pište si deník
Zapisujte si otázky i odpovědi: Co mi vlastně chybí? Co očekávám od vztahu? Co potřebuji, abych se cítila naplněně? Už samotné psaní často přinese jasno.
Dopřejte si rozptýlení
Rozptylování není útěk, ale způsob, jak načerpat sílu a posílit sebevědomí. Zkuste aktivity, kde budete mezi lidmi: sport, jazykový kurz, sbor, knižní klub, dobrovolnictví…
Buďte na sebe laskaví
Nečekejte, až vás někdo jiný bude hýčkat, začněte s tím sama. Udělejte si hezký večer jen pro sebe, uvařte si oblíbené jídlo, oblékněte se tak, aby vám to dělalo radost. A hlavně: mluvte k sobě laskavě, jako byste mluvila ke své nejlepší kamarádce.
Protože čím víc budete mít ráda sama sebe, tím snazší bude přijímat lásku i od druhých. A tím přirozeněji si k sobě přitáhnete někoho, kdo vás bude milovat takovou, jaká jste.
Zdroj: názory autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
