Vaše společná partnerská cesta skončila a nevíte, co dělat. Buď se můžete utápět v hlubokých vodách stesku, nebo se nadechnete, zvednete hlavu a půjdete dál. Tohle vám s tím pomůže.
Člověk míní, život mění. Romantické pohádky vždycky nemají šťastný konec, i když mu na začátku příběhu všechno nasvědčovalo. Najednou jsou na stole rozvodové papíry a pocity zklamání, frustrace, smutku nebo vzteku by se daly krájet. Výsledek? I ti nejklidnější a nejodolnější jedinci mohou na konci dlouholetého vztahu podlehnout zkratkovitému chování a přehnaným emotivním reakcím.
Cesta z pekla vede přes sebereflexi
Třeba rozvodoví právníci, ti by mohli vyprávět! Nesčetněkrát jim jejich klienti popisovali, jak sabotovali domácí termostat, připojení k internetu i kabelovou televizi. Někteří v touze po pomstě vyhazovali partnerovi věci nebo mu poškrábali auto. „Takové činy nejenže zraňují druhou osobu, také odvádějí pozornost od základní práce potřebné k emocionálnímu porozchodovému posunu,“ upozorňuje americká rozvodová koučka Andrea Javor. Konec destrukcím, tohle vám v kroku vpřed pomůže víc!
Nesvěřujte se, když nemusíte
Ano, otázky přijdou. Přátelé a kolegové si všimnou, že už nenosíte snubní prsten a začnou se vyptávat, co se stalo. Je důležité se na tyto chvíle připravit. Řekněte vždy jen to nezbytné a okamžitě přesuňte konverzaci jinam, čímž se vyhnete nevyžádaným radám i soucitným pohledům. Koneckonců, nikomu nedlužíte detailní vysvětlení svého soukromí.
Nový domácí prostor, nová kapitola
Váš ex se odstěhoval a doma po něm zbyla spousta vzpomínek a prázdných míst. Zaplňte je něčím, co vám připomene světlou budoucnost. Ať už to bude jen koutek v jedné místnosti nebo celý prostor, proměňte ho třeba v domácí kancelář pastelových barev, hezčí šatnu, místo na jógu nebo malý ateliér. „Vypadá to jako banalita, ale jde o začátek vaší nové životní kapitoly,“ doporučuje Andrea Javor.
Zastavte digitální válku
Zapomeňte na textové války i útočné přestřelky s bývalým. Emocionálně nabité zprávy jen stupňují konflikt a nadělají větší škody. Navíc, vyřčená nepřátelská slova uložená v telefonu se mohou u soudu obrátit proti vám. Tady platí, že mlčeti zlato!
Dělejte to, co jste vždycky chtěli
Teď je ta správná chvíle. Zaměřte se na koníčky a aktivity, které jste odkládali. Může to být cokoli od adrenalinových sportů až po klidné činnosti, jako je třeba vyšívání. „Takové zájmy slouží většímu účelu než jen vyplňování času. Znovu totiž získáváte svou identitu a aktivně budujete budoucnost, která je definována tím, co vy sami chcete,“ vysvětluje Andrea Javor.
Zdroj: https://www.womenshealthmag.com/uk/health/sexual-health/a65487829/moving-on-after-divorce-tips/, názor autora
Sledujte nás na sociálních sítích:
