Partnerským hádkám předchází skandinávská metoda spánku

Kdo by tohle neznal… Světla zhasnou, v ložnici zavládne ticho a pomalu se otevírá sladká říše snů. Jenže! Záhy je cítit malé škubnutí, potom větší, a nakonec člověk zjišťuje, že je bez deky. Klasická noční přetahovaná začíná a napovídá, že u ranní kávy o výčitky nebude nouze.

A dost! Už toho mám plné zuby!

Pro hodně párů jsou tyto klasické peřinové rozepře důvodem k takzvanému „spánkovému rozvodu“. Právník se v těchto případech nevolá, jen se ten, komu už došly nervy i trpělivost, znechuceně stěhuje na gauč. Tam možná záda trochu trpí a prostoru není nazbyt, ale nikdo tu lůžkoviny nekrade. Ale proč se vzdávat pohodlí a kvalitní matrace? Vždyť je tu elegantní cesta, jak zůstat v jedné ložnici a zároveň se královsky vyspat. Odpočinek i vztahy zachraňuje skandinávská metoda.

Inspirace ze severu

Zapomeňte na tu obří deku pro dva, kterou vám prodavač s šibalským výrazem a příslibem romantiky v obchodě vnutil. O té kdesi na severu nikdy neslyšeli. Skandinávská metoda sází na jednoduchost a pravidlo, že s partnerem sdílíte jednu postel, ale rozhodně ne přikrývku. V zemích jako Dánsko, Norsko nebo Švédsko je to naprostý standard vycházející z hodnot autonomie a rovnováhy. Každý má svou deku, a tedy i vlastní „tepelné hospodářství“ pod kontrolou, čímž odpadá noční buzení i boj o cenné kousky látky.

Harmonie jenom vzkvétá

I když to na první poslech může znít méně něžně než společné tulení pod jednou duchnou, intimita se tím ve skutečnosti neničí, ale posiluje. „Nevyspání drasticky narušuje naši schopnost ovládat emoce. Člověk je pak podrážděný a vyvolává konflikty i kvůli maličkostem. Když si partneři dopřejí prostor pro spánek, který jejich tělo skutečně potřebuje, paradoxně je to emočně mnohem víc propojí,“ zdůrazňuje americká psychoterapeutka a autorka knih Roni Beth Tower. Protože v posteli strávíme až třetinu života, je dobré o dvou přikrývkách alespoň uvažovat.

Zdroj: https://www.womenshealthmag.com/relationships/a64703178/scandinavian-sleep-method/