Těšíte se na dovolenou, máte sbalený kufr a v hlavě už vidinu moře, hor nebo dobrodružství v cizí zemi. Jenže než začnete odpočítávat první dny volna, čeká vás ještě samotná cesta. A právě během letu mnoho lidí nevědomky dělá chyby, které mohou z příjemného přesunu udělat únavný zážitek. Nevhodné oblečení, hodiny bez pohybu nebo špatně připravená příruční taška – drobnosti, které se mohou během několika hodin nepříjemně nasčítat.
Pro mnoho lidí je cesta letadlem jen nutným mezikrokem mezi domovem a vysněnou destinací. Přemýšlíme nad tím, co si vezmeme na dovolenou, zda máme pas, letenky nebo dostatek času na letišti. Samotný komfort během letu ale často zůstává stranou.
Přitom právě v letadle trávíme někdy několik hodin v omezeném prostoru, kde nemáme tolik možností ovlivnit své okolí. Nemůžeme si otevřít okno, změnit sedačku nebo se jednoduše projít, kdykoli chceme. Proto se vyplatí myslet dopředu a vyhnout se několika častým chybám.
Oblékáme se podle vzhledu, ne podle pohodlí
Jednou z nejčastějších chyb cestujících je nevhodně zvolené oblečení. Někteří lidé chtějí při cestě vypadat upraveně, jiní si naopak vezmou první věci, které najdou ve skříni. Ani jedna varianta ale nemusí být ideální.
To, co nám nevadí během krátké cesty autem nebo při běžném dni, může být v letadle po několika hodinách velmi nepříjemné. Těsné kalhoty, tvrdý pásek, boty, které tlačí, nebo materiály, které škrábou, mohou během dlouhého sezení výrazně snížit pohodlí.
Velkým překvapením pro některé cestující bývá také teplota v kabině. I když nastupují do letadla v horkém počasí a v letních šatech nebo tričku, během letu jim může začít být chladno. Klimatizace, dlouhé sezení a menší pohyb způsobí, že tělo vnímá teplotu jinak než venku na letišti.
Zkušení cestovatelé proto často volí takzvané vrstvené oblečení. Praktické jsou pohodlné kalhoty, volnější tričko, mikina nebo lehký svetr, který lze jednoduše odložit nebo obléct podle potřeby. Hodit se mohou také teplejší ponožky nebo šátek.
Důležitá je také délka letu. Na hodinové cestě možná ani nezaznamenáte, že vás něco tlačí nebo omezuje. Při desetihodinovém letu se ale z malé nepříjemnosti může stát velký problém.
Zapomeneme, že tělo potřebuje pohyb
Druhou častou chybou je dlouhé nehybné sezení. Mnozí cestující se během letu téměř nehýbou – sledují film, čtou, pracují nebo se snaží usnout. Přirozeně také nechtějí rušit ostatní cestující, a tak zůstávají na svém místě celé hodiny.
Jenže lidské tělo není stavěné na dlouhodobou nehybnost. Po delší době se může objevit ztuhlost zad, ramen, krku nebo nepříjemný pocit v nohách. Po přistání pak člověk často potřebuje několik minut, než se znovu rozhýbe.
Přitom není potřeba během letu dělat žádná složitá cvičení. Pomoci mohou i malé pohyby přímo na sedadle. Stačí občas zakroužit kotníky, protáhnout chodidla, narovnat záda nebo uvolnit ramena. Při delším letu je vhodné se čas od času postavit a projít se alespoň několik kroků uličkou.
Mnoho lidí má pocit, že vstát během letu je nevhodné nebo obtěžující. Ve skutečnosti je ale pohyb běžnou součástí cestování. Stejně jako si potřebujeme dojít na toaletu nebo se napít, potřebuje někdy i naše tělo změnit polohu.
Dobrou pomůckou je také myslet na pitný režim. Během letu bývá vzduch v kabině sušší a mnoho cestujících zapomíná pravidelně pít. I jednoduché návyky mohou přispět k tomu, že vystoupíme z letadla méně unavení.
Všechno potřebné schováme do zavazadlového prostoru
Třetí chyba se často objeví hned po usazení. Batoh nebo kabelku uložíme do přihrádky nad hlavou, pohodlně se usadíme a za pár minut zjistíme, že něco potřebujeme.
Sluchátka na film, mobilní telefon, nabíječku, kapesníky, balzám na rty nebo knihu máme najednou několik desítek centimetrů nad hlavou. A pokud už vedle nás někdo spí nebo je ulička plná lidí, není příjemné neustále vstávat a hledat věci.
Řešením je malá taška nebo organizér, který máme během letu u sebe. Nemusí obsahovat mnoho věcí, jen to, co pravděpodobně využijeme. Praktická jsou například sluchátka, nabíjecí kabel, telefon, voda, drobná svačina, kapesníky, léky, žvýkačky nebo maska na spaní.
Dobře připravené příruční zavazadlo dokáže výrazně zvýšit pohodlí. Člověk nemusí během letu řešit zbytečný stres a může si cestu více užít.
Malé detaily rozhodují o velkém pohodlí
Cestování letadlem dnes patří k běžné součásti života. Ať už letíme na dovolenou, za rodinou nebo pracovně, několik jednoduchých návyků může výrazně ovlivnit, jak se během cesty budeme cítit.
Pohodlné oblečení, pravidelný pohyb a chytré sbalení věcí nejsou žádné složité triky. Jsou to drobnosti, na které často přijdeme až po několika nepříjemných zkušenostech. Ti, kteří létají často, ale vědí, že právě tyto maličkosti mohou rozhodnout o tom, zda začneme dovolenou odpočatí, nebo unavení.
Proto se při příštím balení na cestu nezaměřujte jen na kufr do cílové destinace. Myslete i na několik hodin, které strávíte cestou. Protože příjemná dovolená začíná už ve chvíli, kdy zavřete dveře domova.
Zdroj: názory autora - celý článek
