Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Motivovaní lidé spí lépe a kvalitněji

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

15.07.2017 | Zajímavosti

Pro život motivovaní lidé jen výjimečně trpí nespavostí a spánkovou dušností. Tvrdí to neuropsychologové z Illinois, podle nichž je nalezení smyslu života a jeho naplňování nejlepší pojistkou pro kvalitní spánek, pevné zdraví a šťastný život.

Z analýzy životního stylu několika set osob vyplývá, že jedinci, kteří našli smysl svého života a naplňují ho, spí během noci déle a mají kvalitnější spánek. Ví se přitom, že právě dostatečný a kvalitní odpočinek během noci je nezbytný pro pevné zdraví a dlouhověkost.

„Když pomůžeme lidem kultivovat smysl života, můžeme efektivně zlepšit kvalitu jejich spánku bez použití léků, zvláště v populaci trpící nespavostí. Smysl života je něco, co lze kultivovat a posilovat pomocí psychoterapie,“ tvrdí doktor Jason Ong z Northwestern University.

Lidé, kteří tvrdí, že nalezli a chápou smysl svého života, trpí nespavostí o padesát procent méně než ti, kteří ve svém životě tápou a nevědí, kam směřují.

Pozor na moderní hesla

Hledání smyslu života je staré jako lidstvo samo. Jenže má svá úskalí. Doktor Joe Loizzo vystudoval psychiatrii na Harvardově univerzitě a celý život se zabývá především vnitřním pocitem štěstí a jeho nacházením. Dlouholetým výzkumem došel k tomu, že moderní západní společnost dělá vše proto, aby se lidé šťastnými necítili. Naopak příklad bychom si měli brát z buddhistických a dalších hloubavých tradic minulosti. „Makej na sobě, vytrvej, koukej do budoucnosti, dři a snaž se,“ to jsou podle něj hesla, která nevedou ke štěstí, ale spíš k trápení. A ničí nejen jednice, ale celou společnost a planetu.

Stále více odborníků i laiků chápe, že musíme svůj směr obrátit k hloubavým tradicím a naopak výrazně zpomalit, začít dávat pozor, být laskaví a přívětiví, být v klidu a pokoji, nespěchat. Zatímco naše moderní moudro tvrdí, že se musíme neustále prosazovat, vytrvat v úsilí a tlačit vše dopředu, to však znamená zhoubu pro jedince, společnost i planetu,“ míní Loizzo v rozhovoru pro deník Huffington Post.

Buddhističtí učitelé s tvrzením souhlasí. Pro jedince a civilizaci tento styl života není trvale udržitelný, protože mozky a duše takových jedinců jsou tímto způsobem rychle opotřebovány a zničeny.

Meditace může pomoci překonat negativní myšlenky a navyklé emocionální reakce, život v klidu a pokoji, kdy je člověk neustále vědomě ve svém středu, praktikuje soucit v každou chvíli, vysílá laskavost k sobě, milovaným, členům společnosti, lidem, které nemá rád a všem bytostem, to je cesta ke štěstí,“ míní Loizzo.

Zhoubou dneška je také adorace sebestřednosti a bezuzdné uctívání ega. Společnost opěvuje absolutní individualismus, takže lidé považují za smysl svého života osobní úspěch. Ovšem sobecké chování bez dostatku péče o druhé a zájem o ně vede k pocitu prázdnoty a člověk dlouhodobě nepociťuje štěstí.

Symboly ve vašich snech, které byste neměli ignorovat

Kachní prsíčka s pomeranči

Kachní prsíčka s pomeranči

7 hlasů
1h a 30min 768 kJ 150 Kč

Nejčtenější články

Tip na večeři

Petrželová polévka

24 hlasů
40min 337kJ 65 Kč

Recept na letní polévku z petržele.

Kuřecí plátek s červeným pepřem

9 hlasů
1h a 5min 565kJ 125 Kč

Lehce pikantní kuřecí stehna.

Poradny

Mám invalidní důchod, dostanu příspěvek na bydlení?

Dobrý den,z Vašeho dotazu není jasné, zda chcete žádat o příspěvek na bydlení (dávka státní sociá... Více

Loni jsem dostala výpověď, jsem v PN, dostanu PPM?

Dobrý den,jestliže jste výpověď od zaměstnavatele dostala Vy, pak dnem, kdy začala vaše pracovní ... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Vzbudíte touhu u osob opačného pohlaví. Tento týden také oplýváte šarmem, jaký se jen tak nevidí! Soustřeďte se především na své priority a neplýtvejte energií na ty, kteří za to nestojí. Nezadaní, mějte oči na stopk&aacu...

Více