Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Motivovaní lidé spí lépe a kvalitněji

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

15.07.2017 | Zajímavosti

Pro život motivovaní lidé jen výjimečně trpí nespavostí a spánkovou dušností. Tvrdí to neuropsychologové z Illinois, podle nichž je nalezení smyslu života a jeho naplňování nejlepší pojistkou pro kvalitní spánek, pevné zdraví a šťastný život.

Z analýzy životního stylu několika set osob vyplývá, že jedinci, kteří našli smysl svého života a naplňují ho, spí během noci déle a mají kvalitnější spánek. Ví se přitom, že právě dostatečný a kvalitní odpočinek během noci je nezbytný pro pevné zdraví a dlouhověkost.

„Když pomůžeme lidem kultivovat smysl života, můžeme efektivně zlepšit kvalitu jejich spánku bez použití léků, zvláště v populaci trpící nespavostí. Smysl života je něco, co lze kultivovat a posilovat pomocí psychoterapie,“ tvrdí doktor Jason Ong z Northwestern University.

Lidé, kteří tvrdí, že nalezli a chápou smysl svého života, trpí nespavostí o padesát procent méně než ti, kteří ve svém životě tápou a nevědí, kam směřují.

Pozor na moderní hesla

Hledání smyslu života je staré jako lidstvo samo. Jenže má svá úskalí. Doktor Joe Loizzo vystudoval psychiatrii na Harvardově univerzitě a celý život se zabývá především vnitřním pocitem štěstí a jeho nacházením. Dlouholetým výzkumem došel k tomu, že moderní západní společnost dělá vše proto, aby se lidé šťastnými necítili. Naopak příklad bychom si měli brát z buddhistických a dalších hloubavých tradic minulosti. „Makej na sobě, vytrvej, koukej do budoucnosti, dři a snaž se,“ to jsou podle něj hesla, která nevedou ke štěstí, ale spíš k trápení. A ničí nejen jednice, ale celou společnost a planetu.

Stále více odborníků i laiků chápe, že musíme svůj směr obrátit k hloubavým tradicím a naopak výrazně zpomalit, začít dávat pozor, být laskaví a přívětiví, být v klidu a pokoji, nespěchat. Zatímco naše moderní moudro tvrdí, že se musíme neustále prosazovat, vytrvat v úsilí a tlačit vše dopředu, to však znamená zhoubu pro jedince, společnost i planetu,“ míní Loizzo v rozhovoru pro deník Huffington Post.

Buddhističtí učitelé s tvrzením souhlasí. Pro jedince a civilizaci tento styl života není trvale udržitelný, protože mozky a duše takových jedinců jsou tímto způsobem rychle opotřebovány a zničeny.

Meditace může pomoci překonat negativní myšlenky a navyklé emocionální reakce, život v klidu a pokoji, kdy je člověk neustále vědomě ve svém středu, praktikuje soucit v každou chvíli, vysílá laskavost k sobě, milovaným, členům společnosti, lidem, které nemá rád a všem bytostem, to je cesta ke štěstí,“ míní Loizzo.

Zhoubou dneška je také adorace sebestřednosti a bezuzdné uctívání ega. Společnost opěvuje absolutní individualismus, takže lidé považují za smysl svého života osobní úspěch. Ovšem sobecké chování bez dostatku péče o druhé a zájem o ně vede k pocitu prázdnoty a člověk dlouhodobě nepociťuje štěstí.

Teploměr nebo zapalovač. Kde se vzaly maličkosti, bez kte...

Špenátový salát s jablky

Špenátový salát s jablky

1 hlas
25min 567 kJ 60 Kč

Nejčtenější články

Kávu si nemusíte odpírat. Vaše tělo těží z každého šálku

Kávu si nemusíte odpírat. Vaše tělo těží z každého šálku

TESTOVÁNÍ: Jemné kapesníčky Zewa Softis Soft & Sensitive

TESTOVÁNÍ: Jemné kapesníčky Zewa Softis Soft & ...

TESTOVÁNÍ: URGO Hojení puchýřů – Diskrétní, hydrokoloidní náplast

TESTOVÁNÍ: URGO Hojení puchýřů – Diskrétní, hyd...

TESTOVÁNÍ: Windomatic Power Complete Set od Viledy

TESTOVÁNÍ: Windomatic Power Complete Set od Viledy

TESTOVÁNÍ: Řasenka Catchy Eyes Mascara Waterproof

TESTOVÁNÍ: Řasenka Catchy Eyes Mascara Waterproof

TESTOVÁNÍ: Žehlicí kartáč Rowenta Power Straight

TESTOVÁNÍ: Žehlicí kartáč Rowenta Power Straight

Suchá a ztvrdlá pokožka? Péče o nohy se vyplatí

Suchá a ztvrdlá pokožka? Péče o nohy se vyplatí

Tip na oběd

Treska s brokolicí

9 hlasů
45min 346kJ 160 Kč

Recept na jednoduchou a dietní přípravu rybího filé.

Rybí filé s pórkem

9 hlasů
40min 493kJ 80 Kč

Filé zapečené s pórkem.

Poradny

Dostanu příspěvek na bydlení, když pobírám ID?

Dobrý den,invalidní důchod s nárokem na příspěvek na bydlení nijak nesouvisí. Nárok na příspěvek ... Více

Na co mám nárok při pobírání invalidního důchodu?

Dobrý den,ptáte se pouze na to, na co máte nárok, ale z Vašeho dotazu bohužel nevyplývá, co konkr... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Již minulý týden naznačil, že pro vás začíná méně stresující období, než tomu bylo doposud. Využijte toho! Začněte se soustředit na věci, které jste kvůli neustálému vypětí v minulých dnech a týdnech opomíjeli. Drobné vrá...

Více