Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Motivovaní lidé spí lépe a kvalitněji

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

15. 7. 2017 | Zajímavosti

Pro život motivovaní lidé jen výjimečně trpí nespavostí a spánkovou dušností. Tvrdí to neuropsychologové z Illinois, podle nichž je nalezení smyslu života a jeho naplňování nejlepší pojistkou pro kvalitní spánek, pevné zdraví a šťastný život.

Z analýzy životního stylu několika set osob vyplývá, že jedinci, kteří našli smysl svého života a naplňují ho, spí během noci déle a mají kvalitnější spánek. Ví se přitom, že právě dostatečný a kvalitní odpočinek během noci je nezbytný pro pevné zdraví a dlouhověkost.

„Když pomůžeme lidem kultivovat smysl života, můžeme efektivně zlepšit kvalitu jejich spánku bez použití léků, zvláště v populaci trpící nespavostí. Smysl života je něco, co lze kultivovat a posilovat pomocí psychoterapie,“ tvrdí doktor Jason Ong z Northwestern University.

Lidé, kteří tvrdí, že nalezli a chápou smysl svého života, trpí nespavostí o padesát procent méně než ti, kteří ve svém životě tápou a nevědí, kam směřují.

Pozor na moderní hesla

Hledání smyslu života je staré jako lidstvo samo. Jenže má svá úskalí. Doktor Joe Loizzo vystudoval psychiatrii na Harvardově univerzitě a celý život se zabývá především vnitřním pocitem štěstí a jeho nacházením. Dlouholetým výzkumem došel k tomu, že moderní západní společnost dělá vše proto, aby se lidé šťastnými necítili. Naopak příklad bychom si měli brát z buddhistických a dalších hloubavých tradic minulosti. „Makej na sobě, vytrvej, koukej do budoucnosti, dři a snaž se,“ to jsou podle něj hesla, která nevedou ke štěstí, ale spíš k trápení. A ničí nejen jednice, ale celou společnost a planetu.

Stále více odborníků i laiků chápe, že musíme svůj směr obrátit k hloubavým tradicím a naopak výrazně zpomalit, začít dávat pozor, být laskaví a přívětiví, být v klidu a pokoji, nespěchat. Zatímco naše moderní moudro tvrdí, že se musíme neustále prosazovat, vytrvat v úsilí a tlačit vše dopředu, to však znamená zhoubu pro jedince, společnost i planetu,“ míní Loizzo v rozhovoru pro deník Huffington Post.

Buddhističtí učitelé s tvrzením souhlasí. Pro jedince a civilizaci tento styl života není trvale udržitelný, protože mozky a duše takových jedinců jsou tímto způsobem rychle opotřebovány a zničeny.

Meditace může pomoci překonat negativní myšlenky a navyklé emocionální reakce, život v klidu a pokoji, kdy je člověk neustále vědomě ve svém středu, praktikuje soucit v každou chvíli, vysílá laskavost k sobě, milovaným, členům společnosti, lidem, které nemá rád a všem bytostem, to je cesta ke štěstí,“ míní Loizzo.

Zhoubou dneška je také adorace sebestřednosti a bezuzdné uctívání ega. Společnost opěvuje absolutní individualismus, takže lidé považují za smysl svého života osobní úspěch. Ovšem sobecké chování bez dostatku péče o druhé a zájem o ně vede k pocitu prázdnoty a člověk dlouhodobě nepociťuje štěstí.

Člověk zažívá sedmadvacet různých emocí

Roštěnky se zeleninou

Roštěnky se zeleninou

5 hlasů
1h a 20min 416 kJ 170 Kč

Nejčtenější články

TESTOVÁNÍ: Vyzkoušejte s námi službu HoppyGo

TESTOVÁNÍ: Vyzkoušejte s námi službu HoppyGo

Kyselina hyaluronová – novodobá nezbytná součást kosmetické výbavy

Kyselina hyaluronová – novodobá nezbytná součás...

Ideální osvěžení na konci léta? Vyzkoušejte chmelený cider od Táty!

Ideální osvěžení na konci léta? Vyzkoušejte chm...

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Jak jsme krásnější díky collallocu

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Jak jsme krásnější díky col...

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Diář s osobností, který nebudete chtít dát z ruky

REDAKČNÍ TESTOVÁNÍ: Diář s osobností, který neb...

Ovoce místo nezdravých sladkostí. Jak ho zařadit do dětského jídelníčku

Ovoce místo nezdravých sladkostí. Jak ho zařadi...

Tip na oběd

Losos na bílém víně

12 hlasů
50min 878kJ 381 Kč

Recept na přípravu zdravého lososa je jednoduchý. poku...

Melounový salát s parmezánem

10 hlasů
25min 389kJ 65 Kč

Vrstvený salát s dokonalou rovnováhou chutí.

Poradny

Je nějak omezena práce na dohodu o pracovní činnosti?

Dobrý den, co se týče počtu hodin, práce na DPČ je omezena na maximálně 20 hodin týdně, výše výd... Více

Mohu při MD a RD pracovat pro zaměstnavatele na DPP?

Dobrý den, co se týče přivýdělku, záleží také na tom, zda jste opravdu stále ještě na mateřské d... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Nejste zrovna pověstní respektováním pravidel za každou cenu. Pokud se nějaké zcela vymyká vašemu přesvědčení, upravíte ho podle sebe. A i když vám to většinou prochází bez nějakých následků, tento týden by vám takový postup &sc...

Více