Máme chytré hodinky a fitness aplikace, takže můžeme sledovat každý aspekt svého zdraví a pohody. Ale kam až sahá touha po kontrole? Mnohdy do úplného extrému!
Ať už naše kroky míří kamkoli, vidíme lidi všech věkových kategorií, fází života a společenských vrstev, jak nosí nějakou formu nositelné technologie. Tento razantní pokrok posledního desetiletí se navíc spojil s exponenciálním růstem sociálních médií, díky čemuž se dají osobní údaje sdílet s celým světem, a to jediným kliknutím.
Soukromí není v módě
Od počítání kroků po kalorie, meditační trackery či fitness aplikace zaměřené na stravu, pitný režim i kvalitu spánku, dnes se dá monitorovat a vyhodnocovat úplně všechno, což ostatní mohou vidět v reálném čase. Měsíční „vysvědčení“ už má téměř stejnou úroveň společenského významu jako dosažené vzdělání či výše výplaty, což odborníky přivádí k otázce – proč cítíme potřebu sledovat absolutně každý aspekt svého života? Žene nás skutečný zájem o zlepšení zdravotních statistik, nebo spíše touha po uznání?
Čeho je moc…
„Co dříve vyžadovalo návštěvy lékaře a drahé vybavení, to teď máme přímo v kapse. Tyto nástroje fungují jako zrcadla odrážející naše chování,“ popisuje australská psycholožka Aileen Alegado. „Jejich neurologické přínosy jsou fascinující, protože vytváří okamžité zpětné vazby, které se zapojují do odměňovacích obvodů našeho mozku,“ pokračuje expertka. „Temná stránka se ale objevuje ve chvíli, kdy se měření posouvá z pouhého informování k posuzování vlastní hodnoty,“ připouští psycholožka.
Odvrácená strana mince
„Vezměme si například ortorexii, kdy se zdravé stravování mění v rigidní posedlost. Začíná to jako pozornost věnovaná výživě, ale končí vztahem k jídlu založeném na strachu,“ uvádí podobný příklad jmenovaná odbornice s tím, že i sledovací aplikace mohou zesilovat stávající tendence k perfekcionismu a komparativnímu myšlení. Když totiž v dosažení libovolných cílů selháváme, náš mozek to interpretuje jako formu sociálního odmítnutí a spouští stresové hormony, jež ironicky podkopávají právě tu pohodu, kterou se snažíme zlepšit.
Být offline občas neuškodí
Stejně jako je občasná pauza od sociálních médií cenným způsobem, jak se znovu spojit s reálným světem a vyhnout se depresi, Aileen Alegado doporučuje si čas od času udělat přestávky i ve sledování. Jděte na procházku, aniž byste počítali kroky a jezte bez zaznamenávání kalorií. Pomůže vám to udržet odstup.
Zdroj: www.bodyandsoul.com.au/health/health-news/are-we-overtracking-our-lives/image-gallery/7e0790e42e483e469ad0188906978578?page=1
Sledujte nás na sociálních sítích:
