Kreativita výrazně posiluje tělo i duši

Zapojujeme-li se do uměleckých aktivit, často cítíme, že se nám zlepší nálada, zklidní mysl, a někdy dokonce odezní drobné bolesti či napětí. Tvůrčí činnost dokáže působit rychleji než dlouhé povídání o problémech, prostě nás vtáhne do přítomného okamžiku. Hudba a umění posilují sebevědomí, dodávají energii a zlepšují kvalitu života. Dokonce mohou působit jako prevence proti psychickému útlumu a zpomalovat některé projevy stárnutí mozku.

Recept na zdraví? Umění!

Na některých místech se dnes testuje fascinující koncept: místo tradičního receptu na léky dostanete „kulturní recept“. Ten vás nepošle do lékárny, ale třeba do divadelního sálu, výtvarného ateliéru nebo na taneční parket. Cílem není nahradit nezbytnou lékařskou péči, ale nabídnout jemnou, laskavou podporu těm, kteří se cítí unavení, pod tlakem nebo ztrácí radost ze života.

Funguje to jednoduše: vyberete si aktivitu, která vás láká, ať už je to malování akvarelu, improvizační divadlo, společný zpěv nebo třeba keramika. Není potřeba talent, jen chuť si hrát, zkoušet a objevovat. A hlavně žádná omezení. Kreativita je tu od toho, aby osvobodila, ne aby svazovala.

Proč to pomáhá?

Kreativní činnost umožňuje vyjádřit pocity, které slovy vyjádřit nejde. Při tanci se z těla setřese stres, při kreslení se uklidní dech, při zpěvu se naplní místnost energií. Tvůrčí činnost také přináší možnost setkávat se – při sdílené práci s blízkými i při objevování nových tváří, které by váš život jinak minul

Účastníci podobných projektů často říkají, že se cítí lehčí, otevřenější a šťastnější. Že jim umění pomohlo na chvíli „vypnout hlavu“, uniknout z každodenní rutiny a vidět svět barevněji.

A možná je právě tohle ten nejdůležitější účinek: připomenout si, že život nemusí být jen seznam úkolů. Může být i plátnem, na kterém každý den přidáme pár vlastních tahů.

Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6428025/, názory autora